从“心”做起更好呵护孩子健康

讲座现场现场互动■记者戴余乐文/图

近年来，随着社会现代化进程加快，青少年面临更多环境适应、人际关系选择、学习等问题，高压之下，部分青少年出现了焦虑、抑郁等心理问题。

如何及时发现孩子心理问题，从“心”做起，更好呵护孩子健康呢？10月10日是第28个“世界精神卫生日”，市人民医院“健康直通车”联合乐山市心理咨询师协会，举办2019世界精神卫生日——青少年心理健康公益讲座，对“儿童青少年异常心理的识别”“青少年亲子沟通技巧”“青少年情绪压力的调适”三个重点问题进行详细讲解，帮助家长科学应对孩子“心灵感冒”。

心理问题

家长要与孩子共同面对

青少年时期，青少年迎来身体上和心理上的急剧变化，随着身体发育，青少年必须适应发展中新的自我。

“这个阶段的青少年与父母的感情联系会减轻，他们希望独立，倾向同伴交往。当父母的观点和评价明显地与同伴和其他重要人物的评价不同时，青少年则更易产生矛盾的心理状态。”市人民医院心身医学科主任余会平介绍，随着青少年思维的独立性、批判性和创造性的提升，青少年会开始思考“人生意义”“人生目的”“人生理想”等问题，解决这些问题是个充满矛盾的过程，所以他们常常为此感到不安、沮丧、迷茫与苦恼。但由于一些家长和老师对于心理健康缺乏科学认识，对孩子的心理问题不理解，产生“病耻感”，认为孩子有心理问题是羞耻的事，甚至还有些家长在孩子出现不良情绪时一味地指责孩子，从而让孩子更加封闭，耽误了治疗。

如何才能更有针对性地对青少年心理问题进行预防与干预？余会平指出，应从早期筛查、早期评估、治疗康复三个环节入手，同时找寻孩子“心病”成因，在全社会建立系统防治机制，学校、医院、家庭一个也不能少。

关注细节

发现问题及时治疗

临床上，当一个孩子正面临情绪失常或情绪障碍时，往往意味着他正经历一段情感焦虑期。这个时期可能会持续数天、数周甚至数月；而在某些较为严重的情况中，若没有得到合适的帮助，情绪失常期会迁延数年，甚至延续到成年。

那么，什么是儿童情绪障碍呢？余会平介绍，情绪障碍是一种精神病态的泛称，它表现为儿童青少年想法、行为以及感觉上的严重失调。其中，情感性精神障碍是最为常见的儿童青少年精神疾病之一，包括抑郁障碍和双相情感障碍。

家长们需要注意，患上抑郁障碍的孩子可能会突然沉默寡语不爱跟人交流，吃得少，精神状态差、老打瞌睡，不想和小朋友玩，学习精力不集中，闷闷不乐、易怒、悲观，甚至有自杀倾向。而双相情感障碍的孩子处于两种截然相反的情绪波动中，从安静异常到突然躁狂。他们时而过于精力充沛、想做的事情根本停不下来，根本不需要睡觉；时而又感到沮丧、脾气暴躁，行为上的剧烈变化可能伴随着情绪上极度幸福到极度悲伤、痛苦的改变，就像钟摆一样。

另外，如果孩子出现睡眠不好、饮食不规律、注意力下降、易怒、焦虑，甚至频繁的发作性的偷窃、斗殴以及毁坏公物等情况时，家长要特别注意，尽早就诊，及时治疗。

余会平表示，让孩子拥有阳光的心态，需要多方共同努力。首先，家长和老师不应只关注孩子的学习成绩，还应多了解儿童青少年的心理发展规律，多和孩子沟通、交流，重视孩子的心理健康，学校应积极引导青少年参与有益的兴趣活动；其次，青少年面临学业压力，要学会给自己科学减压，除了学习外，还应进行适量运动；第三，家长和老师应不断提高自身的健康意识，如果青少年出现抑郁、焦虑等心理问题，家长和老师要主动作为，帮助孩子及时向专业人士求助，防止孩子的心理问题加重，影响学习和生活。

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