保护耳朵从“小”做起

资料图片以前，人们说到听力问题，首先想到的便是老年群体。但现在，随着个人音频设备的普及，越来越多年轻人爱上了戴着耳机的世界，高音量的音乐长时间刺激耳朵，听力也就不断受损。据世界卫生组织相关数据显示，全世界有11亿年轻人面临由不安全的用耳习惯导致的听力损失风险。

如何保护听力，当听力受损时又应该怎么办呢？日前，记者就相关问题进行了走访。

听力一旦受损 难以失而复得

听力损失，通俗点说也就是耳朵听力不好，甚至听不见。

“年龄越大，听力就越有可能老化，这是老年性耳聋。而现在的情况是，越来越多的人由于社会环境和噪音引起的听觉敏感度下降、听阈升高、听觉功能障碍甚至听力丧失。”乐山市市中区人民医院眼耳鼻喉科主任王庆介绍，无论时间长短，接触巨大的声响都有可能造成耳朵暂时丧失听力或耳鸣。但这种情况，在脱离噪声环境后一定时间可以恢复。但如果是音量特别大或者经常性接触高频音，则可能造成对耳毛细胞和其他结构的永久损害。

那么，哪些音频会对耳朵的听力造成伤害呢？王庆表示，生活中，耳机声音过大，或者经常出入高频噪音的酒吧、KTV都会对耳朵听力造成一定的伤害。他说，每个人耳毛细胞的数量都是固定的，当长时间处于噪声环境中，就会导致耳毛细胞发生损害及退行性病变，内耳供血减少，就会发生不可逆的听力下降，即永久性阈移。

听力下降 需要及时就医

临床上，听力损失虽不可逆，但如果能够得到及时、正规的治疗，大部分人是有机会通过听力补偿或重建恢复听力，回归正常生活的。

那么，如何早期发现自己听力受损了呢？王庆表示，一般来说，当出现在嘈杂环境中常听不清旁边人说话内容，经常需要别人重复；家中看电视、听音乐时，把音量愈调愈当出现高；打电话时，常听不清楚对方说话；常出现耳鸣，尤其在宁静环境时，那就需要及时到医院进行检查。

目前，针对听力损失的人群，戴助听器和植入人工耳蜗是听力补偿和重建的主要方式。

其中，助听器的主要作用是放大传输的声音。对低中频补偿更好，能区分音调和音乐，听到的声音更自然，价格相对较低，但补偿程度有限，适用于中度及部分重度听力损失；而人工耳蜗相比助听器，节省了传播和翻译的环节，只需要大脑破译。所有频段补偿好，能听到更多声音，语音分辨更容易。但需要通过手术完成植入，价格相对较高，适用于重度到极重度听力损失，甚至是全聋的患者。

“总而言之，不管是助听器还是人工耳蜗，都是有一定适应情况的，要根据患者自身病情、经济情况以及医生的诊断和建议下合理选择。”王庆说。

保护听力 从“小”做起

治疗是最终的一步，学会保护听力才是健康生活的保障。

随身携带耳塞：在酒吧、摇滚音乐会、闹市音乐广播、轰鸣的车站和其他噪音巨大的场所，使用耳塞来保护听力。如果使用正确，耳塞可将噪音接触将至5-45分贝。

戴耳机时调低音量：不少成年人和青少年都喜欢使用便携的音乐设备，日常建议设定个人音频设备的听力安全等级，即在安静环境中将音量调到不超过最高音量60%的舒适水平，并在佩戴耳机一段时间后，取下耳机让耳朵放松休息一下。

放下医用棉签：耳垢是常见的短期听损的诱因，当你用医用棉签掏耳朵的时候，耳垢有可能被挤入得更深。耳痛、耳堵、甚至耳痒都有可能是耵聍栓塞的前兆。

保持身体正常的血糖量：高血糖患者比正常血糖量的人群患有听力损失的可能性更大。

有听力损失迹象需重视：如果发现需要亲人朋友重复所说的话，开始调高电视音量，打电话有些吃力，需尽快就医检查或按实际情况配戴助听器。

远离压力：情绪和疾病的关系非常密切，耳病也同样如此。爱护听力，还需要保持良好的精神状态。因为当人情绪激动或着急以后，人的肾上腺素分泌增加，可使内耳小动脉血管发生痉挛，小血管内血流缓慢，造成内耳供氧不足，从而导致突发性耳聋。

记者 戴余乐

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