健康生活“三减三健”（一）

开栏语：目前，乐山市迎接省级卫生城市复审暨创建国家卫生城市工作正紧锣密鼓地进行。巩固创卫成果，共建美丽家园，不仅需要全民参与，更应倡导积极健康的生活理念、生活方式。为此，本报健康版从本期起开设“创卫健康知识”栏目，为广大市民提供健康生活理念。

国家卫生计生委提出“三减三健”的健康生活方式，即减盐、减油、减糖，健康口腔、健康体重、健康骨骼。这也是全民健康生活方式行动（2016—2025）的重要内容，每一项都跟慢病防控息息相关。

减盐行动

高盐饮食的健康危害：食盐摄入过多可使血压升高，发生心血管疾病的风险显著增加。吃盐过多还可增加胃病、骨质疏松、肥胖等疾病的患病风险。

食盐推荐摄入量：成人每人每天食盐摄入量不超过6克，2—3岁幼儿摄入量不超过2克，4—6岁幼儿不超过3克，7—10岁儿童不超过4克，65岁以上老人不超过5克。

据《乐山市创卫知识手册》

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