养成刷牙好习惯牙齿才能更健康

医生为市民讲解口腔保健知识医护人员接受市民咨询三江都市报讯（记者  戴余乐  摄影报道）牙周炎、牙龈出血、龋齿……这些牙病你有吗？9月20日是全国第28个爱牙日，为普及牙病防治知识，加强市民口腔健康观念和自我口腔保健意识，当天，乐山市人民医院在乐山城区海棠广场开展了以“口腔健康、全身健康”为主题的大型义诊活动。

尽管当天细雨不止，市人民医院口腔科医护人员仍早早地来到现场，搭建遮雨棚，以便义诊活动能顺利进行。

“老师，你帮我看下我的牙齿是不是有点问题，吃东西总感觉不舒服。”

“我儿子今年3岁，前段时间帮他刷牙时发现大牙上有个小黑点，这需要治疗吗？”

……

活动开始后，市民争相提问，而针对这些问题，医护人员不仅耐心解答，还为大家分析病情、病理，讲解龋齿的形成、发展、危害和日常保护牙齿的健康知识，指导市民正确防治牙病。同时，还向过往人群发放宣传资料等。

“口腔虽小，但关乎全身。比如龋病和牙周病等口腔疾病，不仅会破坏牙齿硬组织和牙齿周围支持组织，影响咀嚼、言语、美观等功能，甚至还会影响心、脑、肺等脏器的功能，是许多疾病的重要诱因。”市人民医院口腔科主任、副主任医师余太平介绍，临床上，龋病和牙周病都是细菌感染性疾病，牙菌斑的细菌及其产物是形成龋病和牙周病的直接原因，没有菌斑微生物就不会发生龋病和牙周病。

那么，如何保护口腔健康呢？

对此，余太平表示，防控口腔疾病需要“个人”和“专业”相结合。从个人来说，必须讲究口腔卫生，做到每天刷牙、饭后漱口、临唾前不吃零食，最好是坚持睡前刷牙一次。从专业来说，则应做到定期检查，发现龋齿及时填补。采用含氟化钠或氟化亚银的牙膏。

此外，为提高学生爱牙、护牙意识，“爱牙日”当天，市人民医院口腔科还组织医护人员前往乐山市实验小学，为该校近500名学生进行口腔检查、口腔卫生知识宣传和日常口腔保健指导。让学生们知晓爱牙护牙的重要性，培养大家从小养成正确刷牙的好习惯。

“只有增强人们口腔健康意识，护牙卫生习惯才能好转，整体口腔健康水平才能提高。预防牙病、患病早治，就是我们开展此次活动最重要的目的。”余太平说道。

小贴士>>>

如何正确刷牙

第一步：从上牙往下刷，刷毛与牙齿表面呈45度角；

第二步：从下牙往上刷，刷毛与牙齿表面呈45度角；

第三步：将牙刷按压在咬颌面上前后来回地刷；

第四步：上面里边的牙齿从上往下刷，下面里边的牙齿从下往上刷。

每天最起码要做到早晚刷牙，每次刷牙不能少于3分钟。

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