护理这4个部位 产后恢复快

□ 夹江县人民医院 卢丽萍

生产是女性一生中最重要的事情，生产前孕妇都会做很多准备，积极待产，但是很多妈妈在生产完之后就懈怠了，不运动，也不注重身体的护理，认为产后就应当好好休息。实际上，产妇生产完之后，如果不好好恢复身体，不重视身体的护理工作，对身体健康也会造成一定的危害。那么产后妈妈究竟要做好哪几个方面的护理工作呢？

要注重私处护理

一般状况下，当孕妇生产完之后会出现恶露的现象，第一周这个阶段，一般产妇的恶露量会相对较多，并且颜色为红色。因此，产后妈妈一定要注意及时进行清理。除此之外，还应当使用产后专用的卫生巾，产后专用的卫生巾与平时的卫生巾有一定的不同，产后妈妈在选择卫生巾的过程中也一定要仔细挑选。在产后住院期间，医护人员会给予产后妈妈具有专业性的各种指导以及护理，确保产后妈妈的会阴部位清洁，不会发生感染症状，但是回家之后，就要根据医护人员的指导做好自我护理工作，千万不能偷懒，避免给自身带来健康隐患。

要注重乳房护理

当产后妈妈处于哺乳期时，乳房会有所变大，并且也会增加一定的重量，而这不论是对产后妈妈的胸部轮廓还是肌肤卫生，都是一种考验，在这个过程中，一定要做好保养工作以及护理工作。为了能够使产后妈妈的重力负担有所减轻，因此，在选择文胸的过程中，应当选择带有钢托的文胸，这不仅能够对胸部起到很好的承托作用，同时也能够有效地避免出现乳房下垂的现象，使产后妈妈的身材曲线能够保持良好。除此之外，产后妈妈为了确保乳房的卫生以及清洁，应当选择具有一定的水分并且清洁力相对较好的棉柔巾进行擦拭，如果有严重的溢奶现象，就需要采用防溢乳垫进行解决，避免自身胸部的肌肤处于黏腻的状态，最终导致乳房由于溢奶的蒸发而出现乳头皲裂的状况。

要注重面部护理

由于产后妈妈们的雌激素水平处于不断波动的状态，并不稳定，这也就使得产后妈妈的皮肤变得更加敏感与脆弱。很多产后妈妈都会选择使用护肤品，但是绝大部分的护肤品当中都含有色素或者防腐剂之类的物质，这对母乳质量也会产生一定的影响。因此，产后妈妈在进行面部护理的过程中，必须要对护肤品进行严格选择，仔细地看护肤品的成分，而且要从正规的孕妇专用护肤品购买渠道购买。

要注重口腔护理

口腔健康对于产后妈妈的身体健康也有着一定的影响，如果不引起重视，很容易出现食欲不振的情况。因此，产后妈妈在恢复的过程中，一定要保证少吃多餐，并且在饮食方面，也要尽可能地避免食用辛辣刺激食物，便于降低口腔的负担。除此之外，使用的牙膏也应当确保其中的成分安全无刺激，选择牙刷时也要尽可能选择超细并且柔软的，使产后妈妈的口腔能够得到更好护理。

为了避免产后妈妈的身体健康出现问题，就必须要在产后做好护理工作，产后妈妈们一定要对这四个方面的护理工作提高重视。另外，如果产后妈妈想要在产后更加高效地恢复身体，就需要在孕前以及孕期做好相关方面的准备工作，而这些准备工作的主要目的就是为了让孕妈妈能够在怀孕时更加轻松。在孕前将自己的身体调理到最好的状态，摆脱亚健康，那样，产后妈妈也能够更快地恢复。

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