初夏时节睡莲已经绽放记者李昕锋摄小朋友在吃枇杷记者

初夏时节睡莲已经绽放记者李昕锋摄小朋友在吃枇杷记者潘媛媛摄最近几日，乐山的天气真是叫人心情愉快，一阵风一阵雨后，带来如洗碧空，瓦蓝深邃的天空，偶尔几朵闲云飘过，被风吹散了雾霾，时常能在乐山城里见到峨眉山。偶尔晚风吹来，柔和温暖……今（6）日立夏，市民们感叹，炎热的天气快来了！

立夏·天气

别喊热  真正的“夏天”还没到

“斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。”立夏，是二十四节气中的第七个节气，温度逐渐升高，炎暑即将来临，雷雨开始增多，农作物茂盛生长。

立夏，是民间认为进入夏天的节气，不过记者从乐山市气象部门了解到，目前乐山的气温还没有进入气象学意义上的夏天。那么，气象学意义上的夏天怎样计算呢？

据介绍，气象学意义上的夏天是指连续5天日平均气温稳定在22℃以上。而气象学上日平均气温是在一天24小时当中取4个时间段的气温来平均，这4个时间段分别为2时、8时、14时、20时，把这4个时间段的气温相加后再除以4就能得出该日的日平均气温。

记者从乐山气象部门获悉，今日天气多云见晴，18℃~31℃；明（7）日多云见阴，晚上有中雨，19℃~29℃。

历史上，乐山进入气象学意义上的夏天，四月有过，六月也有过。市民们觉得白天已经很炎热了，立夏也已经到了，不过按照这种计算方法，现在还没有进入气象学意义上的夏天。

乐山民间文学家协会主席郑自谦介绍，这个节气与农业生产关系非常密切，我国自古以来都非常重视立夏这个节气，周朝时，立夏这天，帝王要亲率文武百官到郊外“迎夏”，并指令司徒等官去各地勉励农民抓紧耕作，到了现代，这个节气虽然没有“迎夏”，但是到了农村，到处是农民们忙碌的身影。

立夏·出游

搞快点  枝头枇杷黄了

每年立夏前后，是枇杷成熟时节。在乐山，有不少地方可以采摘枇杷，记者为你打探，周末带着亲朋好友出游吧！

夹江凤山村桃花之后有枇杷

夹江县凤山村，每年早春时候，红的桃花，白的李花，黄的油菜花，从高处望下去，漫山遍野，都是多彩的颜色，吸引了许多周边的游人来玩耍。

桃花李花落尽，到了立夏时节，枇杷挂满枝头，这里每家农家乐都种有几棵枇杷树，除了自家吃，也让游客体验采摘的乐趣。

这里的品种有大五星，也有土枇杷，味道还是很鲜美的，主要是好玩，小朋友们攀着树就往上爬，大人扛着梯子在枇杷树下到处转，采摘的过程比吃的过程好玩百倍！

行车路线：自驾车前往，可在乐山城区上高速，经乐雅高速到夹江南站下高速即到凤山村。

乘车的市民可从乐山乘坐班车到夹江，再转乘至峨眉的班车在凤山村下车即到。

采摘价格：在这里，有的农家乐可以免费采摘，有的农家乐按12元/斤让游客自行采摘。

峨眉普兴枇杷宴香而不腻

峨眉山普兴乡黑苞山，除了种植茶叶，还种植枇杷。前往山里，沿途树上都是又甜又大的“大五星”枇杷，看得人直流口水。

老乡们介绍，这里每年的枇杷，在还没结果的时候，就有水果贩子订下，一成熟就会来收走，发往各地销售。

在这里不但能吃到枇杷，还能吃到枇杷宴，枇杷蒸的糯米饭、枇杷熬的稀饭等等，口感香而不甜腻。

行车线路：自驾车前往黑苞山，可从乐山出发，经过峨眉双福后进入普兴乡，普兴乡沿途有指示牌可进入。

采摘价格：这里的农家乐可不允许自己采摘，有的农家会大方地摘来请你吃，如果你想要买树上现采的，你可以指定，由他们负责采摘。

立夏·养生

多喝粥能消暑养胃

立夏，是夏季的第一个节气，表示温暖的春季已经结束，炎热的夏季即将开始。由于夏季炎热而出汗多，体内丢失的水分多，脾胃消化功能较差，所以多进稀食是夏季饮食养生的重要方法。如早、晚进餐时食粥，午餐时喝汤，这样既能生津止渴、清凉解暑，又能补养身体。在煮粥时加些荷叶，称荷叶粥，味道清香，粥中略有苦味，可醒脾开胃，有消解暑热、养胃清肠、生津止渴的作用。在煮粥时加些绿豆或单用绿豆煮汤，有消暑止渴、清热解毒、生津利尿等作用。夏季的营养消耗较大，而天气炎热又影响人的食欲，除注意饮食清洁和清淡为主外，还要注意补充一些营养物质。

1、补充充足维生素，如多吃些如西红柿、青椒、冬瓜、西瓜、杨梅、甜瓜、桃、梨等新鲜果蔬。

2、补充水和无机盐，特别是要注意钾的补充，豆类或豆制品、香菇、水果、蔬菜等都是钾的很好来源。多吃些清热利湿的食物，如西瓜、苦瓜、桃、乌梅、草莓、西红柿、黄瓜、绿豆等都有较好的消暑作用。

3、适量地补充蛋白质，如鱼、瘦肉、蛋、奶和豆类等都是最佳的优质蛋白。据百度

记者  潘媛媛  文/图

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