心态超好的游永安：心胸开阔不生大气

游永安与儿子刘安文寿星简介：姓名：游永安性别：女民族：汉

年龄：100岁（1915年7月1日出生）

住址：四川省沐川县底堡乡莺歌村二组

长寿感言：生活有规律，保持好心态

“山中自有千年树，世上难逢百岁人。”家住沐川县底堡乡莺歌村的游永安老人生于1915年，今年刚过了她的百岁生日，当天家人特地摆了酒席，宴请乡亲四邻、亲戚朋友，子孙后代们也从各地赶了回来，五世同堂共同祝愿老人家福如东海，寿比南山。

早年贫苦艰辛操劳

走进沐川县底堡乡莺歌村，沿着乡村道路前行，在路旁的一户农家里，我们见到了这位满头银丝，却脸色红润，精神矍铄的百岁老人游永安。在儿子刘安文的陪伴下，她满脸微笑地招呼大家，“你们进来坐嘛！”老人慈祥的面容让人倍感亲切。

据了解，上世纪40年代为躲避战乱，游永安跟随丈夫来到莺歌村生活至今，老人膝下有6个子女。1986年老伴去世后，老人一直和儿子刘安文一家住在一起。目前，老人的子孙后代已达130多人，五世同堂人丁兴旺。

“过去家里比较穷，她受过很多苦，把我们兄弟姐妹6个拉扯大很不容易。”刘安文对三江都市报记者说，现在母亲的身体硬朗，头脑清醒，这是子孙们最大的福气。

68岁的刘安文是家里的老五，在村上当了十多年的村干部，他的5个子女也早已成家立业，去了外地工作生活。以前刘安文和老伴在地里干农活，游永安老人就在家里给他们备好饭菜。直到今年，老伴去世了，刘安文将土地承包了出去，专心照顾母亲。

生活规律性情温和

别看游永安老人年事已高，但日常饮食起居都能自理。天气好的时候，她喜欢拄着拐棍走到家门口坐下来，看着路上的行人，见到熟识的便打个招呼，聊上几句，不知不觉一个小时就过去了。

百岁高龄的游永安每天早上7点起床，晚上看会儿电视，8点左右睡觉；一日三餐一顿不落，每顿一碗米饭，饮食清淡，尤其喜欢吃新鲜蔬菜；不吃糖，但喜欢吃些水果，生活简单却有规律。刘安文说，母亲患高血压有一二十年了，一直在吃药，除了有点胃炎，身体没有其他病痛。

据介绍，老人长寿的秘诀除了生活规律、合理饮食，最重要的是心态好。人一辈子不生气不上火很难得，而游永安老人就是那种不生大气，不动真火的人，一直保持着良好的心态。“老人家心胸开阔，没跟人红过脸，与人说话也总是笑呵呵的。有时看到邻里之间闹矛盾，她还会上前劝导开解。”莺歌村村干部邹朋说。

家庭和睦子孙孝顺

记者了解到，游永安老人的其他子女也都很孝顺，离得近的经常来看望老人，陪老人聊聊天，只要是老人爱吃的东西，子女们都会买了给老人送去。逢年过节，儿孙们都尽量赶回家看望老人，一起享受天伦之乐。“母亲的百寿宴办了16桌，大家都回来给她祝寿，一大家子喜气洋洋的，热闹得很！”刘安文说，“现在生活条件好了，生活无忧，最开心的就是看到家里的老人健康长寿。”

刘安文的子女在外地，总是叫他去玩，但他丢不下家里的母亲。“母亲没办法出远门，我肯定要陪着她。从前她含辛茹苦地把我们养大，现在照顾她是我的责任，也给了我尽孝的机会。”刘安文的一番话质朴而诚恳。

医生点评：

余元和（乐山市市中区中医医院内科副主任中医师）：游永安老人的饮食均衡，不挑食，不偏食，保证了身体对各种营养物质的需求。另外，定时定量的进餐，也保证了胃肠道功能的正常运行，这些好的饮食习惯都有助于健康长寿。除此之外，心理健康和生理健康之间有着紧密的联系，游永安老人心态乐观、平和，与家人、邻居都能融洽相处，这些都是保持心理及生理健康的要素。

记者鲁倩文文/图

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