科技让健身更高效更安全

【兰州日报社全媒体记者孙理】健身也有科技含量？没错。近几年，随着互联网技术的发展，互联网健身房的模式在兰州逐渐兴起。健身爱好者毛毛告诉记者，新型互联网健身房最大的改变是收费模式的变化。“以前的健身房都是按年、或者好几年收费，而现在的互联网健身房则可以按次、课程收费。私教和自己锻炼也分得很开，很多时候健身房是没有运营人员的，也不会有人在你锻炼的时候推荐你买课。而且可以通过APP查看健身房一个时段内的健身人数，从而错开高峰期，真的非常方便。”

别说，兰州人的健身还真的越来越科学，越来越精致了。

这些“高科技”产品进入健身领域，让健身不再受空间和时间的限制，也让健身更安全也更高效。

在天庆嘉园一家新开的健身房里，健身者只要站在一个巨大的电子屏前，将身体正面和侧面进行拍照，几秒后，体重、身高、BMI数据（身体质量指数）甚至是骨盆前倾、圆肩、头歪斜这些身体上的问题都能在这块屏幕上一目了然，为健身者提供健身策略。“这台测试仪是新安装的，通过人体识别分析系统，参考大数据，得出健身者的参考信息。”工作人员指着屏幕上的数据说，“你看体姿体态这个栏目，胸部、后颈、臀部这些红色的部分，代表了这名被测试者应该重点进行训练的部位以及训练过程应注意的事项。”

同时，这家健身房还为健身者佩戴智能手环，对其脉搏进行实时监控，将数据发送到大屏幕上显示出来，“根据脉搏频次，将训练者划分为休闲、燃脂、剧烈运动等六类，分别用不同的颜色显示到屏幕上，实现了每个健身者身体情况实时显示，可以防止训练偷懒的情况，也可以防止训练过度的情况，及时进行纠正，避免危险发生。”这名工作人员告诉记者。

记者在现场看到一款名为智能平衡的健身器械也深受大家的喜爱。健身教练金飞告诉记者，平衡板运动对于塑身和减肥效果出众，由于携带方便并且不受场地限制，越来越受到健身者的欢迎。平衡板运动还具备预防膝关节和踝关节损伤，提高身体各关节的灵活性和活动度，健身者可以在平衡板选择深蹲、单腿下蹲和抬腿、卧撑等伸展练，不过想实现科学和规范的训练方法，还需要得到智能平衡板的大数据帮助。智能平衡板相对于传统平衡板增加阻力结果、倾斜栓和安全栓设计，通过蓝牙与手机APP为健身者提供科学有效的数据指导。其中，倾斜栓可以令健身者尝试增加倾斜角度，安全栓可以限制平衡板在小角度范围旋转，也可以根据需求完成360度旋转。

跑步机大家都见过，不少人会说跑步机不能用的时间太长，对膝盖有损伤，反重力跑步机的出现就解决了这个问题。在静宁路的一家健身房里记者就看到有几台这样的跑步机。健身者踩上反重力跑步机后，能逐渐减少下半身的重力，让你体验一把太空漫步的感觉。这种跑步机的设计初衷是一台物理治疗康复机，因为可以调节负重，所以能够减少关节和受损肌肉所受到的压力，又能保证一定的运动量，同时可以让健身者不用为跑步机伤膝盖而烦恼的超级跑步机。

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