错误刷牙方式，你有吗？

早晚刷牙才能更好保护牙齿，但如果刷牙的方式不正确，反而可能伤害牙齿哟！

错误一：冷水刷牙。冷水会导致牙本质敏感的人牙齿酸痛，而且不利于牙膏内的有效物质发挥活性。研究发现，牙膏有效成分发挥作用的最佳温度是37摄氏度左右。

建议：刷牙用接近体温的温水效果最好。错误二：刷牙使劲大。刷牙的时候力量太大，可能伤害牙齿。

建议：200克的力量就足够，大约相当于手指拿起一支冰棒的力量。

错误三：横着刷。横向刷牙无法清除掉牙齿缝隙里的垃圾，还可能导致牙齿根部楔形缺损、牙龈损伤、牙本质敏感等问题。

建议：应该顺着牙齿的缝隙竖着刷。

错误四：刷牙时间太短。很多人以为刷牙的目的是清除食物残渣，其实不完全如此。清水漱口可以清除掉90%以上的食物残渣，认真刷牙的目的是消灭牙菌斑。

建议：刷牙不少于3分钟。

【就医地址】兰州市安宁区银滩路街道北滨河西路803号（银滩黄河大桥向西500米）【咨询电话】76688987662088

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