本周内都是好天气适宜外出踏青

【本报讯】（兰州日报全媒体记者颜娜）在刚刚过去的周末，晴好的天气、明媚的阳光，让很多人纷纷走出室外踏寻春的气息。而记者从气象部门了解到，从11日开始的这一周，兰州市在周内都是晴或多云的好天气，气温也是稳步回升，适宜外出踏青。

记者了解到，本周周内兰州市的天气以晴或多云为主，整体温度也都在0摄氏度以上。其中11日周一晴，1到13摄氏度；12日周二晴转多云，2到15摄氏度；13日周三多云，2到14摄氏度；14日周四晴，2到15摄氏度；15日周五多云，3到15摄氏度。

3月初春时节，相关专家也是支招了几个养生小技巧，首先这个时期万物复苏，应该晚睡早起，散步缓行，这样可以使得精神愉快、身体健康。同时可以食一些甜食，如大枣，锅巴，山药，韭菜，菠菜，荠菜，鸡肉，鸡肝等。春季的时候肝功能旺盛，甜味食品能够增强脾胃之气，有益健康。因此，春季饮食要增甘减酸，甜味食品中，大枣是不错的选择。

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