◎健康服务 打嗝止不住 试试这八招

（记者 甘菊萍） 在日常生活中，有人会出现持续不断的呃逆，严重影响工作、生活。就此，兰州总医院安宁分院普外消化科姬永忠主任说，呃逆即膈肌痉挛，是由于膈肌、膈神经、迷走神经或中枢神经等受到刺激后引起一侧或双侧膈肌的阵发性痉挛。如果持续痉挛超过48个小时不停止，即为顽固性膈肌痉挛，也叫顽固性呃逆。

要止住呃逆，可以试试以下这八种方法。1.吸气后屏气法。患者深吸气后迅速用力屏气，然后缓缓呼气即可。此法可反复使用，多用于有精神刺激和进食过快者。2.按压双眼球法。患者闭目，患者将双手拇指置于患者双侧眼球上，按顺时针方向适度揉压眼球上部，直到呃逆停止。但青光眼、高度近视患者忌用，心脏病患者慎用。3.按压眶上神经法。患者平卧位或坐位，患者用双手拇指按压患者双侧眶上，相当于眶上神经处，以能忍受为度，双手拇指交替旋转2~4分钟，患者同时要有节奏地屏气。4.颈动脉窦压迫疗法。用手指指腹轻轻揉压单侧颈动脉窦（位于气管两侧搏动处）。5.吸食烟雾法。取一长圆形的一端开口的硬纸筒，用火点燃碎纸屑后放进硬纸筒内，然后使其熄灭，产生烟雾后立即将纸筒开口端紧压在口唇周围，留出鼻孔，张口把烟雾吞下（忌用抽吸法），吞咽时间1分钟~2分钟。6.牵舌法。患者仰卧或半卧，张口，伸舌，患者用消毒纱布裹住舌体前1/3~1/2部分，轻轻向外牵拉，以患者稍有痛感为度，持续30秒钟左右后松手使舌体复位，此法可重复操作。7.足部疗法。用手指稍加压力揉搓足底（位于涌泉穴内下旁开1寸处），直至呃逆停止。8.含水屏气法。取凉开水一杯，含水一大口，然后屏气停止呼吸，尽量延长时间，待到将无法忍受时，才把水吞入胃中。该法可反复使用，有心脑疾病者禁用。

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