健康贴士 吃盐太多对健康有六不利

盐是不可或缺的调味剂，但摄入太多也不是好事，不少人都知道盐摄入多对血压有不利影响，其实不仅仅如此。在此，兰州市食药监局提醒市民朋友注意，摄入过多盐对身体六方面都会带来不利影响。

1.反应变慢。与低盐饮食者相比，吃盐过多的人，大脑认知能力衰退速度更快。

2.经常口渴。薯条、香肠、咸菜等食物中含有大量的钠，吃太多会扰乱体液平衡，让人感觉更加口渴。

3.局部水肿。造成身体水肿的情况，有心脏病等潜在疾病的原因，但也有可能是吃盐太多，造成身体组织中液体过剩所致。

4.胃溃疡。成人每天盐摄入量不应该超过6克。而长期食盐摄入过量会使人胃部出现不适，可能引起胃溃疡等胃部疾病。

5.血压升高。过量摄入盐会引起血压升高，增大心脏负荷。

6.肾结石。吃盐太多还会导致尿蛋白升高，而尿蛋白持续偏高是肾结石的一大主要风险因素。

兰州晨报记者 夏苗

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