兰州华夏医院男科专家邀您关注健康：冬季护“腺”五项注意

（记者 俞树红） 连日来，各大医院前列腺疾病门诊的患者剧增，而且多数患者的治疗效果常因气候变冷而不尽如人意。那么，在寒冷的冬季，前列腺患者除了用药治疗外，日常还应注意些什么呢？记者走访了兰州华夏医院男科有关专家。

注意一：每天饮水2升以上

天气变冷之后，许多人会减少饮水量。对前列腺患者来说，饮水量的减少会使尿液浓缩、排尿次数减少，对前列腺及肾脏、膀胱等其他脏器都会产生极为不利的影响。所以，前列腺患者在寒冷的季节更应该在白天多饮水，临睡前减少饮水量。一般人每天饮开水或茶水2升以上，便可以通过排尿冲洗尿道、促进前列腺分泌物排出，达到预防前列腺感染的效果。

注意二：尿急时不要“忍”

冬天，许多人尿急时，憋尿会让膀胱过度充盈，压迫前列腺，易造成尿液反流，给肾脏和输尿管等高位脏器带来危害，严重的还会造成肾功能衰竭。此外，忍尿不排，还会造成逼尿肌松弛而发生排尿困难和尿潴留。患者可以每天在临睡前做前列腺按摩。取仰卧位，两脚伸直，左手放在神阙穴(肚脐)上，用中指、食指、无名指三指旋转，同时用右手三指放在会阴穴部旋转按摩，一共100次。换手做同样动作。

注意三：戒掉烟酒、食辣癖

过度吸烟饮酒以及进食过多辣椒等食品也是引起前列腺炎症的原因之一。

酒是一种具有血管扩张作用的饮品，有的人一喝酒就会脸红，这是酒精扩张到面部血管的结果。酒精同样也会引起前列腺反复充血。而香烟中的烟碱、焦油、亚硝胺类、一氧化碳等有毒物质，不但会直接毒害前列腺组织，而且还会干扰支配血管的神经功能，影响前列腺血液循环，加重前列腺的充血。在冬季，患者千万不要靠吃辛辣食品或饮大量的酒来取暖，同时尽量不要吸烟。

注意四：局部保暖要到位

有些男性为了追求时尚，往往穿得较少，忽略了对前列腺部位应有的保暖，而容易诱发前列腺疾病或加重原有病情。做好保暖工作还可以减少肌肉组织收缩，使前列腺的充血、水肿状态得到恢复。患者冬季应经常洗温水澡，以舒缓肌肉和前列腺的紧张，减缓不适症状。如果每天用温水坐浴会阴部一次，能起到良好的保健效果。

注意五：尽量避免久坐，加强锻炼

男性在很大程度上是“坐”在前列腺上的，锻炼又少，所以经常久坐的男性前列腺负担较重。不少前列腺疾病患者都有体会，久坐后很容易出现程度不同的尿频、尿急、尿痛、尿不尽、尿路感染等不适症状。此外，经常骑自行车、摩托车以及骑马或常做骑跨动作的人，也都可能造成直接压迫前列腺，导致前列腺充血。久坐和憋尿一样，极易使局部代谢产物堆积，血液循环不畅而造成前列腺阻塞。所以每工作1小时就应起身活动片刻。

以上是兰州华夏医院男科专家温馨提醒，为了更好地帮助男性预防疾病，兰州华夏医院男科专家对有疑惑的男性朋友开通8865888热线咨询。

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