在行走中追求健康快乐

黄河，是中华民族的母亲河。从青藏高原巴颜喀拉山北麓发源，一路蜿蜒曲折穿峡越谷奔涌而来，进入兰州盆地后，忽然变得平缓温柔起来，河水发出低微的喘息声轻轻绕城而过。它用丰沛的水源滋润着金城大地，用甘甜的乳汁哺育了一方百姓。

兰州是黄河唯一穿城而过的省会城市，兰州因河而生，因河而存，因河而盛，黄河赋予了兰州山水城市的地位。晨钟暮鼓，塔影河声，伴随着兰州人度过每一个平凡的日子。黄河风情线，绿树成荫，游人如织，风光无限，宛如金城的清明上河图，彰显出盛世兰州的繁华与祥和。金城关古建一条街非物质文化展览馆，折射出兰州厚重的文化底蕴。

九曲黄河，奔流不息；金城兰州，山水形胜，黄河赋予兰州顽强进取的精神。近年来兰州以“抓铁有痕，踏石留印”的毅力，全民参与，众志成城，一举打赢了大气污染防治攻坚战，让蓝天白云重新回到城市上空；创建全国文明城市，提高了市民文明素质，提升了生态环境质量。“节能有我，绿色共享”，保护环境，低碳出行，倡导绿色生活方式，已成为全社会的共识。外出乘坐公共交通工具，或者骑行公共自行车，或者步行上下班，环保又健康。现在越来越多的人加入到绿色共享的队伍中来，每天清晨兰州街头你可以看见步行上班的人群，也可以看到许多人骑公共自行车穿梭往来。崇尚节约、绿色低碳、文明健康的社会风尚，正在黄河之都悄悄蔓延扩展。

黄河风情线是兰州的外滩，是人们旅游观光、休闲健身的好地方。沿黄河边修建的人行步道，为绿色出行提供了便利条件。它东起雁滩黄河大桥下的湿地公园，向西穿过水车博览园，经过城关

黄河大桥、元通大桥、中山铁桥，走过近水平台亲水广场，可抵达黄河母亲雕塑。人行步道避开了车辆和交通红绿灯，远离了汽车尾气污染，一路上亲水亲绿，畅通无阻。沿途绿树夹道，鲜花簇拥，鸟语花香，景色优美，令人心旷神怡。另外沿风情线铺设的健身步道，也成为人们行走健身的好地方。生命在于运动，加强锻炼，远离疾病，追求健康的生活方式，是人生正确的选择。自从人行步道和健身步道建成以来，我就不知不觉加入到了行走的队伍，每天上下班安步当车，沿河行走，景随步移，赏心悦目；寒来暑往，重复往返，风雨无阻，从未间断，行走已经成为我的一种生命状态。绿色出行，时尚环保，既锻炼了身体，又为环保作了贡献，何乐而不为！每天大量参与行走的人群，已经成为黄河岸边的另一道风景。

行走是世上最好的运动。行走的健康效果绝对不是高尔夫球、保龄球、游泳所能代替的。据医学专家研究表明：长期徒步行走上班的人,心血管疾病、神经衰弱、血栓性疾病和慢性运动系统疾病的发病率都明显低于喜欢乘车的人。但行走最好在空气清新的路段，沿黄河风情线行走，就是最佳的场所。在行走中追求健康和快乐，是我不变的信念。每天坚持行走，对于促进健康、调整情绪、锻炼意志，是局外人所难以体会的。行走给予我力量，行走让我学会思考，行走使我洞悉人生。

日月经天，江河行地，四季交替，变化复返。

无论遭遇刮风还是下雨，无论是身处顺境还是逆境，我都行走在路上，行走成为一种习惯，一种生活方式，一种生命状态。任何事情都贵在坚持，行走也是一样，如果三天打鱼二天晒网，就起不到锻炼的效果。有时候身体困倦不想走，我就鼓励自己一定要坚持，结果一路走下来浑身又充满了力量。我运动，我健康，我快乐，这就是行走带来的好处。每天在行走中，我都会碰到许多同样参与绿色出行的人，一个个精神饱满，风雨无阻，昂首阔步，奋力向前，他们的行动无形之中影响着我，鼓励着我坚持走下去。正是由于许许多多的人参与绿色出行，低碳环保，减少了二氧化碳排放，才使得兰州蓝成为我们骄傲的颜色。

沿河行走，看柳、赏花、观鸟、戏水，四时景色入眼入画，舒心惬意，健身养眼，不失为人生之雅趣。春天的黄河风情线最为迷人，经历了寒冬的桎梏，人们脱下厚重的冬装，出门看柳，成为一大乐事。兰州遍地皆柳，尤其黄河边多植柳。那一排排的垂柳，枝条柔软，鹅黄嫩绿，丝丝下垂，随风舞动，婀娜多姿，像美人的秀发，柔媚动人，让风情线充满了无限风情。行走在黄河岸边，沐浴着春光，望着河堤上的烟柳，心中不免发出“一城山水半城柳”的感慨，这些年兰州大力植树造林，才有了今天绿染金城的气象。

达尔文说过，花是自然界最美丽的产物。诗人但丁的《神曲》中写到：我向前走去，但当我一见到花，脚步就会慢下来。可见人类对花的喜爱是相通的。兰州地处西北，干旱少雨，但花神似乎对兰州的黄土地格外眷顾，安宁的桃花，什川的梨花，苦水的玫瑰，和平的牡丹，兰州赏花的地方可真不少。兰州人爱花赏花，已成习俗，假日里举家出门，游园赏花必不可少。行走在黄河风情线上，大部分时间你会与鲜花不期而遇。春天里风情线上的樱花、碧桃、榆叶梅、连翘、海棠、白玉兰、丁香、梨花、刺玫、紫叶李等次第开放，争相吐艳，红的、粉的、紫的、白的、黄的，花团锦簇，美不胜收。体育公园的榆叶梅含苞绽放，市民广场连翘一片金黄，南湖的玉兰花开的矜持，水车园的丁香悄悄地散发着浓郁的芳香。海棠花像一位大家闺秀，姗姗来迟，在河边一隅静静地开着，红的醉人，红的热烈；梨花一枝春带雨，绿色公园高大的老梨树上梨花如玉堆雪，晶莹繁盛，与金黄的连翘、大红的碧桃和丝丝垂柳相映生辉，人们走过忍不住停下脚步，驻足观赏，感受美好春光。进入夏季，牡丹、月季、蜀葵接着登场，花圃里成片的月季绽放吐艳，持续数月不衰；秋季里菊花、美人蕉等花卉又火红出场，搅醉一池秋水。一年大部分时间，在黄河岸边都能看到鲜花盛开。花儿美化了环境，丰富了人们的生活。

黄河风情线是一条绿色长廊，绿荫绵延伸展，构筑了良好的生态环境。树多了,鸟雀也多起来，喜鹊、麻雀、鸽子、啄木鸟、银鸥等，在黄河边筑巢、觅食、嬉戏。在黄河边行走经常听见喜鹊叫喳喳，

喜鹊把巢筑在大槐树上，长期在此安家。冬季从西伯利亚飞来越冬的候鸟，成为冬日黄河岸边的一大景观。清新的空气，优良的水质，使飞经兰州到南方越冬的候鸟，转而把兰州作为越冬栖息地。据鸟类专家观察，来兰州越冬的鸟类很多，有银鸥、赤麻鸭、绿头鸭、斑头秋沙鸭、鸿雁、大白鹭等，数量约有一万多只，分布在兰州黄河河段。冬日清晨从黄河边经过，只见鸟儿在河面上展翅飞翔，一会盘旋，一会滑翔，一会俯冲，划出优美的弧线，河面成了鸟儿尽情表演的舞台。鸟儿在这里嬉戏、觅食、产卵、孵化，黄河兰州段成了鸟儿的天堂。候鸟的到来，主要缘于生态环境的改善。冬日艳阳高照，河水清澈，黄河水里生长着许多水生植物、昆虫、甲壳动物、软骨动物、小鱼、小蛙，给候鸟提供了多样性的食物，黄河浅滩和河心岛上大量的水草和芦苇，亦为候鸟提供了舒适的栖居场所。飞鸟的出现，打破了冬日的沉闷，使兰州的天空充满了生机和诗意。

水车悠悠，白云千载。每一个平凡的日子我都坚持行走，一路上看到的是黄河两岸美丽的景色，呼吸到的是清新的空气。低碳出行，绿色环保，轻松自在，有益健康。“节能有我，绿色共享”，爱护环境，保护生态，建设美丽家园需要大家的参与，但愿更多的人都能参加到绿色出行的队伍中来，为保护环境做贡献。

（兰州市公有房屋管理中心贠小敏）

兰州市机关事务管理局、兰州市教育局2017年节能有我绿色共享主题征文比赛优秀作品选登

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