兰州华夏医院男科专家温馨提醒久坐不动的白领男 警惕3种后果！

（记者 俞树红） 职场白领上班一坐就是8小时，如果期间不注意活动，可能会导致人体处于亚健康状态，特别是男性白领，在办公室里久坐不动，则会影响到生理健康，严重的甚至会导致生育。那么，久坐究竟有那些后果？以及如何缓解。就此，记者采访了兰州华夏医院有关专家。

后果1：白领男办公室久坐，易致性功能下降

据了解，经常久坐不动的男人出现勃起功能障碍的概率是正常男人的2倍。男人坐着工作不停歇，容易影响局部血液循环，使生殖器官处于充血状态，从而影响精子和睾酮的产生。久而久之，反复的充血会导致局部抵抗力下降或者性功能下降。因此，兰州华夏医院男科专家建议白领男性在认真工作的同时不要忘了利用出去走走，可以利用午休的时间去办公室外面透透风，还可以每隔一小时有意识地起来倒茶水、上洗手间。

后果2：白领男久坐软椅，易引起前列腺疾病

白领男性长时间坐着，容易导致前列腺充血、肿胀、发炎。如果坐的椅子属于软椅，对男性生殖健康的危害则更大！坐在软椅上，男性臀部深陷其中，椅子填充物会将阴囊包裹、压迫，导致静脉回流不畅，使得整个生殖系统血液微循环受阻、新陈代谢减慢，各种有害物质排泄不畅，淤积于前列腺之中，进而引起前列腺炎。如果发现办公室的椅子较软，建议在上面铺上一块较硬的坐垫，避免阴囊受压，使睾丸处于正常的温度中。

后果3：白领男局部温度过高，或会降低生育能力

白领男人长期久坐，易造成局部温度升高，增加前列腺炎、睾丸炎、静脉精索曲张等疾病出现的风险，导致精子质量下降，从而降低生育能力。此外，白领男人若把笔记本电脑放在腿上使用，同样会导致睾丸温度升高，进而影响生育。

精子最喜欢的温度是34.5℃～36℃的，除了避免久坐外，白领男人最好抛弃掉紧身的三角裤，而应选择宽松的平角内裤，使生殖器官处于舒适、凉爽的环境当中。相比外出跑业务的男性，久坐办公室的白领一族似乎存在更大的健康隐患。每坐1-2个小时后出去走动走动，不仅可以避免以上3种后果的发生，还能缓解压力，帮助寻找工作灵感，我们何乐而不为呢？

以上是兰州华夏医院男科专家温馨提醒，为了更好地帮助男性预防疾病，本报联动兰州华夏医院男科专家对有疑惑的男性朋友开通8865888热线咨询。

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