丽苑社区—— 举办毕业生考前心理减压讲座

【本报讯】5月9日，七里河龚家湾街道丽苑社区联合辖区学校，邀请兰州市三院心理咨询师魏春燕主任，对辖区凯文学校二百多名高三学生进行考前心理减压讲座。

讲座中，魏主任就高三学生如何缓解压力、减少惰性，以良好的心态迎接高考等内容对高三学生进行阐释和细致的讲解。并根据身边典型案例进行一一分析，面对考试考生都存在怎样的心理压力和心理状态，从不同角度，向高三学生进行讲解，教大家如何变压力为动力，学会管理情绪，调节考试心态。专家建议，如果考生出现了学习效率低、注意力分散、敏感易激动等情况，或者极度迷茫、恐慌的状态，家长可以带考生做一个职业测评，以便详细了解考生的性格、兴趣、学习风格、个人核心价值观等。根据测评报告，专家可以与考生面对面地进行指导，不仅可以有针对性地进行辅导，还可以通过专家的辅导提高考生的考试信心，从而使考生适当减压，在考试中发挥出最佳水平。

活动中，还穿插了“催眠”、“一分钟放松训练”等现场体验活动让讲座充满活力与愉悦感。

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