高考倒计时 100天，如何逆袭？本报邀请师大附中、兰州一中一线名师来支招

高考倒计时 100天，如何逆袭？本报邀请师大附中、兰州一中一线名师来支招

兰州晚报讯（首席记者张鹏伟）今天是2月28日，2017年高考进入倒计时100天冲刺阶段。眼看大考即将来临，有考生显得紧张，也有考生感到迷茫，称“最后100天，我们还能做什么？”就此，本报特推出高考倒计时100天冲刺指南，邀请师大附中、兰州一中高三一线名师为广大考生如何冲刺、复习支招。专访中，名师们根据最新的高考信息及多年的备考经验，从教学实践出发，从复习技巧、学科特点、命题趋势等方面对2017年高考备考方向进行全方位指导。有名师称，对于普通考生而言，高考不仅是对考生知识技能的检测，同时也是对考生的心理素质、行为习惯、临场应变能力的一次全面测试。只要找对复习方法，练就强大的心理素质，在百天内勤学苦练，考生的高考成绩在原来基础上再上一个台阶大有可能。

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理科数学抓住重点以点串线以线带面

师大附中高三数学备课组组长黄少龙

经过一轮复习，对于高考所涉及的全部内容，学生的知识体系得到了巩固，通性通法进一步熟练。此时，对于稳扎稳打的学生而言，较自己原有的基础上，都有了提升。二轮复习是考生成绩的又一次分水岭，这里面有两个关键因素：第一，是否能掌握正确的备考策略；第二，是否能找准学习的重点和方向。 

此前在一轮复习中我们强调基础、细致、全面，为高考这座大厦打好地基。而二轮复习就是大厦的主题，我们必须抓住重点，以点串线，以线带面，形成更加完整的知识体系。只有这样，我们才能对知识进行有效巩固强化，才能很好地加以运用，才能有效地解题。 

另外，高考命题有自身关注的重点和热点，二轮复习也必须以这些重点和热点为导向，并熟悉命题的思路、特定和动向。具体提以下几点建议： 

一、理清知识网络 

一轮复习后，根据各模块、各章节的内在联系，借助树状图等形式，将主干知识串成线、连成面，形成完整系统的知识体系，帮助自己明细复习线索，提纲挈领，提升效率。 

二、回归《考纲》 

一轮复习后，考生会感到知识体系的进一步完善，这时有必要拿出《考纲》和《考试说明》对照所学，比较所悟，体会自己在复习备考过程中，与《考纲》中对高考所述的种种形成的共鸣。这是学生难得的“学习心得与体会”，有助于后期复习的针对性、精准性和复习的高效率。 

三、串联核心考点 

考生根据理出的复习线索，跟随老师，将一轮复习零碎的知识与方法有效整合，提炼出备考的核心点，以点带面，各个击破。努力抓好六道高考解答题型，尤其要熟练题型中的通性通法，以备提升解决题目难点的能力。 

四、聚焦热点题型 

在老师的带领下，对近五年高考真题进行深入分析研究，并根据最新命题动向，提炼出2017年高考的核心题型与热点题型，保证复习的精准性，时效性。 

五、利用好笔记和错题本进一步查漏补缺 

离高考大约80天时，开始二轮复习，大概需要8周完成，时间较紧。复习效率显得尤为重要！这一阶段时间做题、练卷依然是学生的日常行为。因而，考生应跳出解题盲区，彻底扫除复习死角，全面提升复习效率。复习笔记与错题本是考生复习备考中的“原始积累”，充分利用它们就能起到事半功倍的效果。 

总之，第二轮复习应该做什么？怎么做？关键是搞清楚自己目前的水平离高考的要求还有多大差距。二轮复习就是针对高考的重点、热点、难点，以专题的形式进行知识与方法的横、纵向联系，以强化综合能力、思维能力、运算能力和应试能力为主要目标的一种复习方式。希望考生们都能在积累中归纳，在归纳中提炼，在提炼中升华。

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语文专项训练定点突破

师大附中高三语文备课组组长李双义

首先要端正态度，科学备考。“态度决定高度”，要珍惜机会，以积极认真的态度应对每一次考试，尤其是市一诊、省一诊以及学校的每次诊断考试。大型的考试不仅是对基本知识的考查、基本能力的训练，更是对应试技巧、应试心理、应试状态的适应性训练。

除考前认真准备、考中严谨细致外，更要做好考后的分析反思。教师要指导学生不应仅停留在改错上，而是要科学分析，生成自己的备考数据。并根据数据分析，不断“扫盲”，找出自己的薄弱环节，进行有针对性的提升训练；及时回归教材，不断“反刍”，从而形成“考试—教材—再考试”的循环。可以说，端正态度，认真考试，及时分析，“扫盲”“反刍”，回归教材，才能做到真正的高效备考。

其次应注重专项训练，定点突破。背诵默写、文言翻译、成语运用等题目常常是大部分考生的短板，因此在高考百日冲刺时除了套题训练外，有必要进行一些专项训练。比如督促学生一篇一篇落实64篇背诵文章，不仅要落实到背诵，更要落实到正确默写。再如强化文言翻译的“满分意识”，改变文言翻译的不好习惯，建议每天或隔天做一些文言翻译的练习。再如每天积累成语，或进行成语、病句、连贯的小题训练。

最后应做到强化书写，坚持练笔。正确、工整、有一定的速度，这是对学生应试书写能力的基本要求。写字不一定能做到写得美观，但至少要尽量少写或不写错字、别字，写得清晰可辨、比较工整，并且有一定的书写速度。现实情况是不少学生的书写还不够过关，老师要求学生坚持练字，强化书写，甚至要狠抓部分学生的书写。

“审题、立意、选材、结构、表达”，既是考场作文的评价要素，也是考场作文的操作流程。教师要指导学生由局部到整体，按照科学的序列进行相关的作文升格训练，并且坚持练习。

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文科数学重视教材示范功能挖掘例习题价值

兰州一中姚建鹏

端正心态，戒骄戒躁。临近高考，模拟考试接踵而至，成绩有起有伏，部分同学容易产生烦躁情绪。在最后的冲刺阶段，一定要端正心态，学会调控个人情绪，静下心来认真梳理各个章节的复习漏洞，制定短期学习目标。这样，每完成一个目标都会有成功的喜悦，有利于树立学习的信心。

把握中等题，拿稳基础分。有些同学平时测试的成绩不理想，在很大程度上是没把握好中等难度的题目。大家在复习期间应反复做历届高考真题，加强“必考点”的复习。这样可以很好地把握高考命题的方向和难度，通过经典题型牢记解题方法，做到基础题反复做、错题重复做、难题少做、怪题不做。

加强定时训练，及时查缺补漏。适当的定时训练非常重要，既有助于把握好考试时间，训练规范答题，也有助于提高做题的效率。每次测验或模拟考试结束之后的首要任务就是查缺补漏，将自己复习过程中的薄弱环节和遗漏点找出来，并重点加强和补充。过段时间还要回头看、反复练习、巩固复习成果，达到进一步的提高。

重视选择题、填空题的训练。选择题、填空题是考生比较容易得分的部分。因此，在平时的复习中要注重掌握基础知识、基本技能和基本的思想方法，加强选择题和填空题的训练，及时总结解题的方法与技巧，提高解题速度和准确性。

重视教材示范功能，挖掘例习题价值。课本内容是高考命题和高考复习的依托，不管考试的试题如何灵活多变，也无论试题难度究竟多大，其考查内容都来自课本。课本中的每一道习题都有它的编写意图，有不少的高考题是“源于课本而高于课本”。所以要回归课本，强化课本例题、习题功能，向例题、习题要方法、讨思路。

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英语利用好高考真题有针对性的刷题

师大附中高三英语备课组组长王玮

一、高效利用时间，做好计划事半功倍1.复习时间的规划。

针对英语科目的特点，早上的背诵记忆时间一定要抓紧。将考纲中的3500词汇和一些高考频短语及用法分配在每一天的早上反复滚动的记忆背诵。要有大声的朗读和默记两个环节。将没有记下的部分循环记忆，直到完全记牢为止。晚上自习的时间可以和其他科目进行交叉复习，合理安排时间和学习的精力。最后100天适合集中时间重点突破复习，切勿蜻蜓点水，各科点到没有深入。

2.知识点的规划

最后100天的英语复习主要是二轮专题复习的时间阶段，在一轮复习中老师按课本进行了横向知识点的梳理，那么二轮的复习大多数的老师会将知识点进行纵向的联系和汇总来达到知识网络的有效建立。所以这个阶段一定要将所有的复习内容进行分类规划，有重点和有层次的突破。切勿“胡子眉毛一把抓”。

3.题型的规划

在这段时间一定要善于利用好高考真题，分专题有针对性的刷题。语法结合语境，不要死记狠扣语法规则本身，注重语法在情景中的灵活运用。词汇复习要做到整理和分类，频考词汇重点记忆，拼写，用法，甚至是同义词和反义词都要有所了解。阅读词汇大概记忆“混个脸熟”即可。写作训练中要特别掌握5种简单句的基本句型，不会熟练使用高级句子没有关系，正确应用和熟练掌握5种简单句型也能写好一篇文章。同时还是应该注意写好英语字，卷面的整洁确实会给阅卷老师留下很好的印象。阅读训练注重思维和理解文章本身，特别关注句子与句子之间的逻辑关系。训练一篇要有一篇的质量，做完文章后要有反思与总结。本篇文章是什么题材？考查的题目是主旨大意？是细节理解还是推理判断？自己做错的题目又是哪种类型，出错的原因是什么？这些问题一定要心中有数。切勿盲目刷题。

4.刷题量的规划

根据每天的时间安排好英语科目和其他科目的刷题量，要有目的性和针对性。每天有两类题目的练习即可，如：两篇科技文加一个短文改错。切勿没有针对性的乱刷题。

二、紧跟老师的二轮复习

高效利用课堂，老师的精心准备和多年的教学经验一定会比你自己尝试的一些“偏方”有效。此时千万不要搞“个人英雄主义”，抓紧课堂和老师才是最好的复习方式。

三、调整心态和合理作息

正确看待“熬夜复习”，不要盲目跟风。有些同学看到班里有很多同学开夜车学到很晚，就在不分析自己的学习特点的情况下盲目跟风。人与人之间存在很多个体差异，我们在生活中会见到每天睡三四个小时也能白天精力充沛的人，但是大部分人还是需要足够的睡眠时间来保证第二天的效率。所以在你决定熬夜学习之前还是先要了解一下自己是否适合这种方式。总之，这段时间一定要心态平稳，稳扎稳打，坚持不懈。

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物理把握复习节奏理智应对测验

师大附中高三物理备课组组长魏庆蓉

不要小看高考冲刺这100天，它大约占高三有效复习时间的三分之一，而且是很关键的三分之一。针对高考理综物理部分的复习计划，我提四条建议：

1.把握复习节奏：一个稳妥的做法是紧跟任课老师的复习节奏，有条不紊地进行各轮复习。因为老师制定的是一个整体复习规划，哪一个阶段应当做些什么、怎么去做，都是有计划、有步骤、有方法的，它结合了老师的个人经验以及备课组的集体智慧，对绝大多数同学都是有益的。如果你冒然离开老师的引导，自立一套，往往会导致顾此失彼、自乱阵脚。

2.明确复习目的：复习的目的一是夯实基础,二是查漏补缺。通过第一轮复习对高中物理认真仔细地回顾一遍，建立起完整的知识体系，掌握基本物理问题的分析方法。通过第二轮复习，对“力与运动”、“动量与能量”、“带电粒子在电磁场中的运动”、“电磁感应综合”等较复杂的综合性问题进行更加深入的了解；对“以打点计时器实验为基础的力学实验问题”和“以伏安法测电阻为基础的电路实验问题”中涉及的实验思想、方法、器材使用等加以关注；同时注意选修内容，无论是选择选修3-3还是3-4，最好认准一本进行复习，不要分散精力。通过第三轮复习的套题训练，熟悉高考中各类题型的应对方法和答题技巧。

3.理智应对测验：高三第二学期各类测验云集，通常一月数考。首先要正确认识模拟测验的目的，做到既不消极怠工,也不过度紧张。其次要有效地利用测验提升自己的应试能力：测验中尽量摸索适合自己的答题顺序和时间分配方案；听老师讲评时努力发现自己的薄弱环节，包括知识上的漏洞、方法上的不足以及书写上的不规范等，及时进行处理；测验后保留试卷，在错题旁明确标出错因和正解，便于经常翻阅和复习。

4.调整身心状态：安排适当的体育活动、合理的作息时间，调整好自己的身体状态；学习之余多与老师、同学、家长交流，对自己形成正确的认识，对考试中可能出现的各种状况做到心中有数,处变不惊。告诉自己：积极准备,不留遗憾,战胜自我就是胜利。

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生物把握重点关注实验

兰州一中杨颜莉

生物高考要拿高分，能力是保证。在这仅余的100天我们可以把它分成70+30的格局。70天中老师带领学生能够对所学知识专题化、系统化、网络化，在重视基础知识的同时，突出主干知识，要求学生能够对所学知识进行综合运用，培养学生的知识运用能力和创新思维能力。

1.归纳整理，把握重点

从生物高考试题来看，章节知识覆盖率均在90%以上，基础复习必须全面，但又不能平均主义。高考生物学的第一主干是细胞代谢，第二主干是遗传，第三主干是稳态与环境。分析近年高考生物学试题，可发现这些内容有“选取材料经典，呈现形式多样”的特点，更加注重分析和综合能力的考查。在考前将近两至三个多月的复习中，教师要不断指导和帮助考生，通过严密的逻辑思维能力的训练，完成对试题答案的有序组织。

2.关注实验，提升实验设计能力

新课标要求高中生物试验增加到17个，凸现了其实验学科的本质。在复习备考中，教材中每一个要求必须完成的实验，除了让学生亲手做好外，还必须弄懂实验的基本原理、设计原则和实验方法，熟悉实验器材，知道实验结果，处理实验中出现的非预期现象，掌握一个完整的实验方案。要重视课本中有关科学家的实验（如酶的发现过程，生长素发现过程有关实验，肺炎双球菌转化实验，遗传定律的发现过程等）和现代生物实验技术常用的方法（如同位素示踪法，物质分离技术等），进一步了解科学家研究的方法和设计实验的思路，提升自己的实验设计能力。

3.综合训练，稳中求进

70天中对训练题的筛选尤为重要，要做到去粗取精，难题怪题不宜多练，加强变式训练，特别是近几年各地的理综高考题是综合训练题的最佳来源。这样，既可以让学生熟悉高考命题风格，又可以使学生达到掌握知识、提高能力的效果。

高考中答题时间也是取胜的关键。最后30天的复习，不仅要保证答题的准确率，还要保证答题的速度。每个学生的知识点掌握的程度不一样，把时间交给学生自己查漏补缺，回顾错题，分析症结。再次整理教材中的基本概念、基本原理、基本规律、基本实验的内涵和外延、重要图表，切忌无所事事，浪费时间。

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政治立足课本抓紧课堂认真做题善于反思

师大附中政治教研组组长陈露

从实践上讲，高考冲刺阶段的复习包含二轮和三轮复习。和理科不同，文综科目或者是政治科目在这一阶段仍然有成绩提高的巨大空间。考生在这段时间的复习一定要跟紧自己的任课教师，同时也应该有符合自身实际情况的自主复习计划，做到两条腿走路。

政治冲刺复习，老师们一般会从两个大的方面入手来提高学生的应试能力。第一，以主干知识为主线，融合热点，整合学科知识，帮助学生构建新的多维度的知识网络。第二，通过选择题的限时训练和主观题审题训练，不断提升学生的解题的速度和准度。同时，将学科思想和方法融入综合题型中，提升学生的解题方法和技巧。可以说，冲刺阶段的复习难度大、要求高、综合性强。那么，考生该如何应对呢？

备考建议一：遵循“三个原则”

①顺序原则：先看书后练习，先自己做题再核对答案，先自己思考、查阅书本再问老师或同学，先易后难。②适度原则：从量上来讲，就是既要有总量的保证，又要有各种题型的练习，尤其不能因为怕写字，就只做客观题。③自主原则：不能被动地对待练习，应该针对自己的薄弱环节，自主地寻找相关练习，加强训练。

备考建议二：考前书读薄

一定要养成看课本目录的习惯，这有助于考生从宏观的维度掌握教材。背熟单元名称，了解知识网络的逻辑关系，在此基础上才能根据时政热点构建新的知识网络。只有这样才能在考试中最快地调动知识来回答相应题目。

备考建议三：适量练习、善于反思

冲刺阶段老师都会为学生精心筛选适合当期复习进度和难度的练习题，完成相关练习题是最基本的，重要的是反思。做完题并核对答案后，要思考“我的答案和标准答案的差距在哪里？”“什么原因导致我遗漏了知识点？”“这道题我的收获是什么？”可以简单将这些内容标注在题目旁边或写在笔记上，以示提醒。

备考建议四：限时训练、重在审题

一套完整的文综试卷政治部分试题必须在50分钟内完成，在平时的练习中考生也要做限时训练。这就要求学生答案要有重点，使用学科语言，避免重复回答。而要做到这一点关键要提升审题能力。第一要审材料，提取材料中的有效信息，明确题目立意，善于找“题眼”，即“关键词”。第二要审设问，设问类型和设问角度。最后书写答案时一定要结合材料分析，做到观点和材料的有机统一，避免观点材料两张皮。

备考建议五：加强学科间知识的渗透，提高综合思维能力

文科综合考试的测试能力，不是各学科考试能力的考核，而是考查考生学科内以及学科间知识的内在联系，强调理论联系实际，强调自然科学与人文社会科学的交叉、渗透、融合的综合能力，因此考生不仅要做到政治与历史的综合，政治与地理的综合，还要学会三门学科的综合复习才能更好地应对文综考试。

最后，希望考生们在复习冲刺阶段立足课本，抓紧课堂，认真做题，善于反思，调整心态。

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历史回归课本夯实基础掌握主流史学理论

兰州一中高三历史备课组组长周军

一、回归课本，夯实基础

临近高考，不少学生对历史基础知识的把握还不够扎实，因此要重视对教材内容查漏补缺，夯实基本功。在复习过程中应该以课标和考试大纲为依据，以课本为依托，复习知识点要，强化基础知识的记忆和理解。重视对史实、历史概念、历史阶段特征、重要史学观点、学术观点等方面的把握。要注意历史通史知识的拓展，专题模块与通史复习相结合，注重知识的横向与纵向联系。对教材知识进行重组与梳理，注重古今中外历史知识之间的相互联系，知识的迁移运用。

二、掌握主流史学理论

当前高中历史教科书涵盖了多种史学观念。在复习过程中，学生要学会运用这些史学范式，对学科主干知识进行分析、理解、归纳、概括和评价。如对新航路开辟的评价：革命史观→早期殖民扩张，屈辱灾难落后；文明史观→人类文明链接，交流碰撞发展；整体史观→分散走向整体，世界市场雏形出现；现代化史观→欧洲经济发展，落后地区开发；社会史观→促进物种交流，丰富人民生活。

三、加强获取有效历史信息

近来高考命题材料大都出自于教材之外，文字材料、图表、图片、地图种类丰富，学生要把材料解析贯穿于复习过程中。根据材料提供的证据，探求历史的真实，形成理解能力；基于材料承载的内容，培养提炼有效信息，形成概括能力；依托材料创设的情景，学会阐释、辨析、评价历史，提高卷面表达能力。

四、合理训练，提高应试技巧

考前冲刺阶段，不要盲目采用题海战术，保持适度高效的习题训练，注重解题能力的提高。通过多种方法扩大知识面，拓宽视野，开阔思路，提高文字表述能力。复习中应掌握重大历史事件的评价观点，进行多角度、多侧面的认识，不要拘泥于教材的观点，关注新的史学观点和学术成果并实际运用于复习训练中。总结每次考试的得失，避免非智力因素导致的失分，如审题不清，答非所问，答题不规范等。

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化学把握方向聚焦变化构建体系

师大附中高三化学教研组组长李舜

高考二轮复习的主要任务是根据《考试大纲》及其说明的要求，把一轮复习中零散的知识系统化、条理化、综合化，培养综合运用主干知识解决实际问题的能力，让学生明确重点、找准难点、把握热点，做到精准复习。

1.紧扣考试大纲，明确复习备考方向

2017年《考试大纲》对考查范围、能力要求等都作了新的调整。包括考查模块、考点、题型等有重大变化。命题上进一步体现学科特点、学科核心素养，强调基础性、综合性、应用性和创新性。在二轮复习中要以此为导向，明确重点和方向，合理分配各模块的复习时间。快速获取信息，准确分析图表数据，开放性试题是近年化学高考命题的一个重要特点，针对这一趋势和特点，把握复习备考方向。将考纲、说明、课本三位一体，紧密结合，沿“系统分块复习→专题提高→回归课本→综合模拟”的模式向前推进。

2.构建体系，归纳主干

对于中学化学的主干知识和重点内容，如：氧化还原反应、离子反应、电化学、物质结构、化学反应速率及化学平衡、电解质溶液、有机化学、化学实验等，教师应在复习时突出学生薄弱环节，重视查漏补缺。寻找规律，帮助学生构建知识体系，有重点、有针对性地复习，加强对知识的理解，让学生真正得到感悟，融会贯通，灵活运用。

3.加强训练，总结题型，渗透方法，提高能力

学科知识训练是高三复习的重要环节，目的是进一步巩固和落实双基，掌握各种题型的解题策略，总结解题方法与技巧，培养学生的思维品质，提高学生分析、解决问题的能力。

此外，选择题训练重点：氧化还原、离子反应、物质的量、速率与平衡、电解质、胶体、电化学、反应热、必修II中的有机、阿伏伽德罗常数、元素及其化合物等内容；非选择题训练重点：元素间的转化、周期表的推导、化学反应原理、化学实验等方面的应用。针对不同的复习阶段和复习内容，可采取不同的练习方式，如：单元检测、题型训练等。

地理巩固主干知识精心选择冲刺试题

兰州一中高三地理备课组组长郭亚明

一、巩固地理主干知识，强化地理基本思维

高考地理试题起点很高，但落脚点往往较低。虽然试题中创设了大量考生之前没见过的新情境、新问题，但其类似的解题思路或答案表述多在教材中或平时的训练中已经接触过。这也体现了以能力立意、重视考生地理基本知识和地理思维能力，避免偏、难、怪，保持稳定性和导向性的高考地理命题特点。因此，在冲刺阶段也要紧扣考纲，重视地理主干知识、高频考点和地理基本规律的复习，不断熟悉、强化地理基本思维的运用。即使在做题或考试训练过程中，也要有意识地坚持把考题与所学相关知识建立联系，熟悉主要知识的考查形式、命题角度和解题思路，增强知识迁移能力。

二、精心选择冲刺试题，强化应试能力训练

强化训练不是盲目地增加做题的数量，而是比平时更加注重做题的效果和质量。在多如牛毛的试题中，最好选择高考真题或正规、权威机构或名校名师精心设计的模拟试题进行训练，探究解题规律，增强应试能力。同时要保持训练的科学性和人性化，立足学生实际，保持对基本知识的反复考查和适度拔高。经纬网及其应用、常见地理图表的判读、简单的地理计算、基本的地理规律原理、

地理环境要素的相互关系、区域特征及可持续发展、区位因素等考点，无论谁来命题，都是考查重点和基础。特别要注意避免一味提高试题的难度，把高考试题“神仙化”或“妖魔化”，让考生觉得高考试题高不可攀、遥不可及。

三、根据学习水平差异，采取不同冲刺策略

学习程度不同的考生应采取不同的冲刺复习计划。

平时地理成绩在70～80分的考生，一定要深入理解知识结构的内在逻辑，细化、拓展知识点，提升短板，做到基本题得满分，难题得高分，尽量避免低级错误和不必要的失分.

60～70分的考生，复习重点应该放在熟悉基本知识结构和常见考点，巩固自己擅长的内容，适当强化自己较为薄弱但又能在短时间内取得突破的环节，做到基本题不失分，难题争取分。

成绩在60分以下的考生，基础比较薄弱，最后阶段一定要有所取舍，在有限的时间里，对一些一直以来学不懂的难点内容可以跳过，而对难度较低的基本知识和原理要反复复习，直到烂熟于胸，保证在稳定自己正常水平的前提下，适当“借题”发挥，争取“意外”分。

此外，针对试题特点，还应选择最佳解题方法。

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