糖尿病日”，主题是“共同关注糖尿病”。糖尿病的可怕在于它后期的并发症，而并发症对于全身组织器官的影响则成为糖尿病致残致亡的重大因素。对糖尿病立即采取行动的关键，

2016年11月14日是第10个“联合国糖尿病日”，主题是“共同关注糖尿病”。糖尿病的可怕在于它后期的并发症，而并发症对于全身组织器官的影响则成为糖尿病致残致亡的重大因素。对糖尿病立即采取行动的关键，要突出一个“早”字。医学专家建议，糖尿病高危人群要做到“四早”：早检查、早发现、早预防、早治疗。

别迷信“三多一少”，没有症状也可能是糖尿病

糖尿病的典型症状是“三多一少”，即“多饮、多尿、多食”及体重的减轻。因此，有人认为，没有这些症状就不是糖尿病人，这些看法是片面的。

对于占糖尿病90%以上的2型糖尿病人来说，如果不是日尿糖量超过20克的话，一般不会出现“三多一少”症状。在糖尿病早期阶段，可长期无任何不适或仅感到轻度的身体乏力。有的糖尿病人，直到出现了严重的并发症，才被检查出糖尿病，给机体组织造成不可逆的损害。 

早期控制病情，能够避免并发症

所谓的早预防、早治疗，就是对已经发现的糖尿病患者以及早期的并发症，积极干预，尽早控制病情，阻断、避免并发症的产生。

比如，糖尿病主要并发症之一的“糖尿病足下肢坏疽”（俗称糖尿病足）。糖尿病足分为5期，在0期，也就是存在糖尿病的高危因素，但无明显临床症状的阶段，如对患者采取控制血糖、改善微循环、或重建侧支循环等措施，使糖尿病患者下肢的血液循环改善，就不会发生糖尿病足。及早治疗能够使95%以上的未破溃的糖尿病足早期患者得到有效控制，不发生足部坏疽。

控制饮食、适量运动很关键

糖尿病患者饮食控制情况直接关系到病情发展。专家建议，糖尿病患者饮食应低盐、低脂、低糖，血糖达标的患者可适当吃一些新鲜水果，但甘蔗、荔枝、香蕉、大枣等含糖量高的食物不能吃，吃过水果后，适当减少主食的摄入量。此外还要戒烟限酒，规律作息。

运动锻炼在非胰岛素依赖型糖尿病患者的综合管理中占重要地位，且对糖尿病高危人群预防效果显著。规律运动可增加胰岛素敏感性，有助于控制血糖，减少心血管危险因素，减轻体重。

兰州晨报记者 刘佳

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