张务伟：建议大家饮食起居有常

□记者 张鸿儒

春节是个喜庆的日子，人们都盼着这一天的到来，节日期间朋友、同学、亲戚聚在一起把酒言欢的同时，不要忘记保持身体健康。

张务伟是莱芜市钢城区人民医院的医生，张医生介绍，春节来临，阖家团圆，春节是我国最大的一个传统节日，也是一个很特别的节日，亲朋好友聚在一起分外亲切，往往情绪兴奋，在给我们带来喜庆体验的同时，也埋藏着深深的健康隐患。张务伟说：“春节期间是心血管、呼吸及消化系统疾病的高发阶段，为此我们要尝试更健康的过节方式。建议大家饮食起居有常，饮食要营养均衡、清淡，多食水果蔬菜及干果类，避免暴饮暴食。记得锻炼强身。”

俗话说：冬天动一动，少生一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗。张务伟说：“登山是极佳的有氧运动，可以促进新陈代谢，加速血液循环，还可以提高耐力和腿部力量，增强心肺功能。平时大家都忙于工作，而春节期间，不如约上三五好友，一起登山，锻炼身体的同时也可以联络感情。最后，建议大家放下手机，多和父母、孩子、亲戚朋友一起交流沟通，欢欢喜喜过个祥和的春节。祝大家新年万事如意，身体健康！”

张务伟近照

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