节后返岗 如何化解父母的“离别综合征”

今报记者罗素玲

春节过后，年轻人陆续回到远方的城市、小家，父母又回归空巢生活。一些年迈退休的父母，因为一时难以从家人团聚的热闹氛围中回过神来，会出现一些吃不香、睡不好，甚至肠胃不适、头痛、精神不振的“离别综合征”。虽然这不会伤筋动骨，但如果处理不好，也会影响健康。

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小伙晒后备箱

伤了慈母心

樊先生在柳州一家事业单位工作，最近3年，每年都回忻城县老家过年。他的父母均已退休。

正月初四，樊就想回柳州，可是，父母一留再留，终于把他留至初六才返程。由于他在柳州还未成家，母亲为他准备的年货，又多了一分细心：除了自家做的粽子、鱼豆腐、扣肉之外，还有宰好的鸡、鸭，以及50个土鸡蛋和5公斤土榨米粉，可以吃得更久一些。

樊先生推不掉，只好把这些东西全带回了柳州。他也像许多年轻人一样，初六晚上就晒起“后备箱”，还加了一句：“谁缺吃的，请来我这取，不然我吃腻也会倒掉。”

樊没有想到的是，这次回去，他加了母亲的微信。母亲立即在微信上看到了他的这番话，并且理解成儿子是嫌弃她的年货，哭得一夜无眠。老伴百劝无效，只好打电话给儿子，要他向母亲道歉。

2

想孩子想得严重焦虑

过完春节，年轻人返回工作岗位，本是顺理成章的事，但对于一些老人来说，他们嘴上表示理解儿女，可内心仍难以接受。

家住南站路的王女士就是这样。她女儿两年前考上北京一所大学，现在已上大三了，但每次女儿离家返校，她都会连哭好几天。2月23日，女儿又去学校了。这次她虽已向女儿保证不再那么想她，但从送女儿上火车开始，还是哭到女儿次日到学校，一直停不下来。

“我舍不得女儿离开，是怕跟她在一起的时间越来越少。”王女士夫妇算是中年得女，他们都是年逾不惑才结婚，婚后两年才有了女儿。十多年来，几乎天天以女儿为中心生活。现在女儿大了，离开家去北京上学，他们的家也就空了一大半。

夫妇俩年纪大了，又都患有高血压、糖尿病，总是担心陪伴女儿的时间不多。几乎每个学期从送女儿离开家那天，就盼望女儿放假回来团聚。然而，一个假期转眼即过，女儿一离开家，她就无限失落，有时候甚至会无故生出许多担忧来，一两天没有接到女儿的电话，就担心她是不是病了，或是不是出事了。

去年9月，女儿开学后，王女士接连一周严重失眠，只要谁一问起女儿，或看到女儿的衣物，她都会泪流满脸。丈夫怕她精神崩溃，陪她去柳州市工人医院看心理医生，医生说她的确因过度思念女儿，引发了严重焦虑，不得不通过药物来调节，并建议她尝试一些感兴趣的事，来分散注意力，走出思念误区。

3

帮助老人找到自我价值

“人们平常多是关注年轻人、中小学生节后收心，以便更好地投入工作、学习。其实，节后极需要关心的是空巢家庭中老年人的心理健康。”广西脑科医院心理科主任医师潘润德介绍说，年轻人回到学校、单位，很快就会忙于学习和工作，心理也会跟着调适过来。但老人不一样，他们的时间、生活都是没有边框的，如果陷入离情别绪，会更难以自拔，情绪失控，甚至否定自己。不过，年轻人可以通过一些简单的办法，帮助老人走出困境，找到自我存在的价值。

年轻人首先要把自己回家过节的行程、细节安排，如实告诉老人。比如何时到家、何时离家。老人一般会把儿女说的话记得真切，如果说好了又更改，甚至不辞而别，会令他们手足无措，以为自己做错了什么，容易陷入内疚、自责，更加盼望儿女们回来弥补。

其次，让老人做一些力所能及的事，如准备家宴时，让老人参与，请他们做一两个拿手菜；请他们帮搞搞卫生。不管他们做得如何，都要由衷地给予肯定，让他们觉得自己还是有用的人。

再次是离别前后，跟老人说说自己新年工作和生活的打算，让他们知道自己具体在做一些什么，减少他们的猜测和担忧。

最后是帮助他们融入社会，跟上时代。如教会他们使用微信，与父母建一个家庭微信圈，时常发一些生活照片、小视频，让他们直观地看到儿孙们的日常生活、学习状态，让他们的牵挂深情得到释放。平时也应该给老人多打打电话，给他们讲一些开心的事，减少他们的牵挂。

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