来宾市“运动处方”培训班开班啦 你的健康从此“量身定制”

晚刊讯（记者 莫岑）出门坐汽车、上楼乘电梯、坐下玩手机，加上少之又少的体育运动时间，不少人正处于“亚健康状态”。“每天至少走3000步，可有效降低亚健康的风险。”昨日，来宾市医疗单位医生和社会体育指导员“运动处方”培训班在市人民医院开班，广东省体质健康管理学会会长赵广才就“运动处方”各方面知识为学员授课。

据了解，市教育体育和卫健部门特邀广东省体质健康管理学会的专家团队对来宾市近200名医生和社会体育指导员进行“运动处方”培训，学员考核合格后，将取得为群众开具“运动处方”的资格。

什么是“运动处方”？它的作用是什么？据赵广才介绍，“运动处方”是指导人们有目的、有计划和科学锻炼的一种方法。科学、适当的运动健身对高血压、糖尿病、肥胖等慢性病的防治极具意义，还能有效提高人民群众的生活质量。“运动可以提高心肺耐力，降低死亡威胁。”在培训课上，赵广才列举出“运动可促进健康”“患有心血管疾病等人群能不能参加运动”“如何最大程度降低运动风险”等具体问题，开具最合适的“运动处方”，并为学员详细讲解。

据市教育体育局副局长卓子雄介绍，举办这次培训班，目的是加快推进来宾市“体医融合”工作，培养一批全能型医生，构建“体医融合”新模式，最终实现从全民健身到全民健康质的飞跃。

此次培训共三天时间，接下来，学员将接受力量与肌肉耐力评估训练、力量与肌肉耐力现场训练指导、柔韧及拉伸评估与训练理论、糖尿病高血脂高血压冠心病“运动处方”等课程培训。

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