身体健康才是我们给儿孙的福

点击查看原图点击查看原图■本报记者鲍童通信员包庆淼王健在泗水县，有一位家喻户晓的健身达人，75岁高龄的杨玉正光是参加的马拉松比赛就突破了百场。这位南征北战的“老将”今年已在哈尔滨、北京、东营、寿光等地参加了5场，年底前还有两场。“参加比赛不是为了名次，而是一种乐趣、一种享受。不仅锻炼身体，而且有个好心情，在运动中收获了健康。”老人告诉记者。

曾获首届全国老将田径邀请赛冠军记者见到杨玉正的时候，一点也看不出这位精神矍铄的老人已有75岁高龄。“下半年，我一共参加了三场全程马拉松比赛、一场半程马拉松比赛，还有一场登山比赛。9月17日，我刚刚参加了北京的马拉松。”同样是在上个月的6日，杨玉正参加了第30届泰山国际登山节，这已经是他自2001年以来连续第15次参加这项赛事了，今年他以1小时01分的成绩获得50岁以上年龄组第61名。

在全国各地马拉松赛事上，基本上都能看到杨玉正的身影。从哈尔滨到北京再到厦门、三亚，杨玉正告诉记者，从2001年开始，他参加的大大小小赛事已有110场。“我能参加全程马拉松比赛的就不会参加半程马拉松。”杨玉正说，这是对自己的基本要求。在2012年广州举办的首届全国老将田径邀请赛上，杨玉正以53分51秒的成绩获得了冠军，而在大连举行的亚洲第12届老将田径锦标赛上，更是跑出了亚洲第8的好成绩。

年轻时常出差外地，办案到哪里就跑步到哪里作为泗水县一位退休的老法官，杨玉正告诉记者，他长跑的习惯还是从工作时开始养成的。“以前经常需要到外地办案子，办案到哪里，我就跑步到哪里。最初我的身体比较弱，也经常腰疼，后来我开始通过跑步来锻炼身体，这一跑就是半个多世纪。”杨玉正说。

说起第一次参加比赛，却一波三折。“1998年去泰安办案，我无意间看见了泰山国际登山节的宣传海报，就想试试。但是那时候没有手机、没有电脑，一直没报上名，直到2001年我才真正报名参加了第一场正式比赛。”杨玉正说，在那次比赛中认识了北京长跑协会的朋友，经他们的牵线，杨玉正第一次参加了北京马拉松比赛，跑了1小时40分钟左右。截至目前，杨玉正已经参加了百场马拉松比赛，有时候老伴也跟着他四处“征战”。“能多走走多看看，身体健康才是我们给儿孙的福啊！”杨玉正说。

现在，杨玉正在没有比赛的日子里每天坚持15公里的晨跑，同时，他也是个“坐不住”的人。依旧是一辆德国制造的老式大轮自行车、依旧是一身标志性的红色运动衫、车子后面依旧装满了刚从山里带回的泉水，这也是杨玉正坚持了几十年的生活习惯。在他的带领下，很多粉丝和追随者每天带着泉水穿梭于城市的大街小巷俨然成了泗水小城一道亮丽的风景线。

杨玉正还是个爱学习和善于总结的人，他自编了一套健身口诀：“长跑、登山、游泳、做操长期坚持，阳光、空气、山水、运动充分利用，健身、为民、务实、清廉务必做到”。

银发长跑老将引关注，澳籍友人表示钦佩杨玉正告诉记者，在他近几年参加的马拉松比赛里，已经很少能见到比他年龄大的了。因此，性格开朗、轻盈矫健的步伐和满头银发的杨玉正总能引起现场观众的助威和呐喊，并得到新闻媒体的广泛关注。其中，女子长跑世界冠军孙英杰便对杨玉正赞赏有加。在2013年12月21日和2014年1月2日参加的海南和厦门两场马拉松比赛上，杨玉正分别以4小时35分钟和4小时36分钟跑完了全程。孙英杰说：“两个大赛相隔时间这么近，跑的时间相差不到1分钟，这样稳定的成绩即便是我也达不到，况且是一位70多岁的老人，实在是太不容易了。”

在2007年杭州举行的马拉松比赛上，一头银发的杨玉正还引起了澳大利亚田径运动员罗伯特·丹尼斯·哈德的注意。他认为，年龄这么大了还在坚持长跑，这份毅力和坚持让他非常钦佩。通过翻译，这位澳大利亚友人如愿和杨玉正合了影。从杭州回到泗水家中后，杨玉正就收到了北京长跑俱乐部委员会转来澳大利亚的来信，这封信正是罗伯特写给杨玉正的，信中，罗伯特祝福他身体健康、继续新征程、跑出好成绩。

澳大利亚长跑运动员罗伯特给杨玉正寄来的信杨玉正：“跑步跑出满面红光，跑步跑出身心健康，跑步跑出斗志昂扬，跑步跑出事业辉煌。跑起来，身心更健康！跑起来，生命更精彩！”

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