曲阜师范大学附属实验学校为师生送上心理调节小妙招

本报讯(通讯员 郭伟）近日，曲师大附属实验学校通过空中课堂为全体师生做了《疫情期心理调节小妙招》的专题讲座，给学生们的心情戴上“口罩”。

该校高晋、费洪霞两位心理教师从专业化、科学性、实操性切入，为师生家长疫情心理调节支出简单且实用的小妙招，让大家不但学会了运用深呼吸放松法、借未来力量冥想法等，通过身体、意念来调节紧张、疏解压力、化解焦虑，还学会了向周围人倾诉内心感受和需求，寻求支持，用正向眼光看问题，重塑自我等。此次网上心理讲座为广大师生、家长打开了一道温暖明亮的心灵之窗。

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