健康长寿老人专访泰山区岱庙办事处灌庄社区 97岁周连英

为了探求、总结和宣传、推广长寿健康老人的养生健身之道，为全市人民延年益寿提供典范，同时在全社会进一步弘扬敬老、爱老的良好风尚。泰安市养生保健康复学会在有关部门的指导下，发起组织“寻访长寿之星，探求养生之道”活动。

“每天一块把子肉，一天都不能落下。”周连英的孙子宋志勇略带骄傲的跟记者讲述着周连英老人的饮食习惯。周连英生于1921年，今年97岁，目前跟自己的二儿子生活在一起，二儿子宋洪太的小女儿，也就是周连英老人的孙女负责照顾老人家的起居。

我们来到宋洪太位于泰安市泰山区岱庙街道灌装社区的住处时，周连英老人正在屋里休息。老人家的孙子宋志勇引我们到客厅坐下。起初我以为老人在屋里卧床或是有其他缘故不方便出来，刚要询问时，看到一位老太太独自从屋里慢慢的走了出来，这一定是周连英老人了。

若不是那双小脚——时代的产物，仅凭周连英的着装和音容很难想象眼前的这位老太太已将近百岁。花白的头发打理的整齐有致，眼睛不大，但精神劲儿很足，除了额头和嘴角，面部的皱纹并不明显。红褐相间带粉红色大花案的上衣，浅灰色裤子，可能是为“应付”采访，也可能就是平时着装，总之，眼前的光景一下子改变了我对100岁老人模样的想象。

老人家走过来，坐在我跟前的沙发上，我向她打招呼，看起来听力已经不是太好了，据儿孙们介绍，老人至今视力很好，“前两天还自己缝补衣服呢。”周连英的孙女赶紧对我讲到。这的确是件让人兴奋的事情，平日里身边的父辈们，能穿针引线已实属不易，何况这位97岁的老人家。

周连英的儿子宋洪太也已年过古稀，据他介绍，自己去年才完全离开工作岗位，年轻时在莱芜工作，自己的老伴儿和儿女们负责照料周连英的起居。“他们对奶奶都很孝顺，照顾的特别好，也多亏了他们照顾老人家。”宋洪太指着儿子和女儿，欣慰的对我讲到。

说起周连英的饮食起居，宋洪太的老伴儿最有发言权，49年的婆媳，半个世纪的亲情，这娘俩儿对彼此的了解，从宋洪太老伴儿几次跃跃欲试的对老人的生活习惯发表“权威解答”中就可窥斑见豹。

据了解，周连英老人喜欢吃肥肉，而且这种喜欢已经演化成了彻底的习惯。宋志勇对记者称，周连英是每天都要吃肥肉的，最喜欢吃老济南的“把子肉”，一天都不能落下。把子肉都是从餐馆买来的，因为老人家每天都要吃，儿孙们索性就多买些放到冰箱里，没有了就及时补给。把子肉这种食品，酥香软滑，对于上了年纪、牙口不好的老年人而言，喜食把子肉绝对是口福。

除了肥肉，老人家每天饮食的必选项还有鸡蛋面。早晨一碗面条、一个鸡蛋也是多年的饮食习惯了。据儿孙们介绍，老人家平日也吃各种蔬菜，不过要煮烂了才能食用。“她吃的面条也是要经过二次加工的，煮的要更烂一些。”宋洪太指着母亲对我们讲到。

虽喜食肥肉，但每日仍定时、定量，这不难看出老人生活的自律，而谈到自律，就不得不提起老人的饮水习惯，跟进食习惯相比，多年养成的饮水习惯更深刻、甚至可以称得上是“顽固”，以至于这种习惯已经成了老人家的生物钟，每当它“敲响”，身边的人都知道时间到了上午10钟点左右。

我们了解到，周连英年轻时经常饮酒，也喜欢喝茶。不过，从去年起，老人脸部长了一个疱疹，医生建议戒酒，老人家就把酒戒掉了。“前些年就不喝茶了，因为肠胃不太好，连续两年都到医院进行了住院治疗，医生建议戒茶，就不喝了。”宋志勇介绍到。儿孙们对老人家的毅力感到叹服，的确，一旦酒茶成为生活的一部分，想戒掉也不是件容易的事儿。

周连英老人的生活自律，除了体现在饮食上，还体现在起居上。据了解，老人每天早晨7点钟准时起床，晚上8点多休息，中午会睡两个多小时。宋洪太看着母亲对我们说：“她（周连英）‘追剧\’，喜欢看的电视剧能说的上前后情节。”听到老人家有这种时髦的行为，满屋子的人都笑了。我们还了解到，除了看些电视剧，老人家每天必看中央电视台的新闻联播和天气预报。据儿媳介绍，周连英偶尔还会对公众人物发表下见解。

喜欢看电视说明老人家头脑仍然清楚，而看电视反过来又能让老人能有所思，这是一个相辅相成的过程，老人家从中身心受益。不过，最滋润老人家身心的雨露，不是在荧幕，而是在身边。正如宋洪太所言，孩子们都对周连英照顾有佳，这才是老人家生活舒心的现实基础。说到这里，宋洪太的老伴儿赶紧补充到：“她（周连英）就是心情好，每天心情都很好，当然活的年龄就大。”

去年，孙子宋志勇带老人去了威海荣成，因为老人家说没有见过大海，可以想象，百岁老人第一次见到大海时内心的激动一定溢于言表。看海，是老人的心愿，带老人去看海，也成了儿孙们的心愿，好在，他们都得偿所愿。更让人欣喜的是，老人家乘车往返威海，如此遥远的距离居然没有丝毫的疲惫，据说从威海回到家，老人家还坚持自己走上楼，在座的儿孙们对这件事情仍然津津乐道。

宋洪太的老伴儿向我们展示了老人家去年到威海以及今年前些日子到曲阜时的照片，据她介绍，在曲阜时，很多游客都感叹，如此高龄还能外出旅游。我想，近百岁高龄去旅游固然值得感叹，而更值得感叹的是儿孙们的这份心意。正因有儿孙们的这番心意，加之周连英自娘家人身上传承而来的长寿基因才有了我们眼前这位长寿、幸福的老人家。（桑非晚）泰山区岱庙办事处灌庄社区 97岁周连英

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