夜晚 我和你一起健身

淄博先锋健身俱乐部内会员们随教练上课在教练指导下练习瑜伽

编者按:夏天的夜长了,在8小时之外,有的人选择跑步、跳舞、健身,有的人选择学习绘画,有的人选择静静读书,城市的生活更加丰富多彩。从今天开始,本报将推出“夜·生活”专栏,记者将把正在积极改变自己的人介绍给你,让我们看看他们的夜晚是如何的精彩。下了班,吃完晚饭就急匆匆往健身房赶。不到7点,健身房里的跑步机已少有空闲。虽是炎炎酷暑,依然挡不住大家锻炼身体的决心。记者在采访中了解到,选择下班后来健身的市民日益增多,其中不乏组团来的大学生,而40岁左右的女士则成为晚间瑜伽班的主力群体。健身,不仅仅是为了变美

自从儿子上了高中,市属某企业的王宁一下班就去上瑜伽课,近一年下来,人瘦了,身体也灵活了。她告诉记者:“我选择瑜伽并不仅仅是为了变美,主要是我和儿子有个约定,他好好学习,我好好减肥,都争取3年后遇见更好的自己!”

42岁的吴蕾已经在淄博先锋健身俱乐部健身一年,谈起这一年的变化,她笑着对记者说:“40岁以前我从未接触过健身,自从孩子上了初中,我跟着闺蜜来试过一次,就喜欢上了这种生活方式。通过健身,我觉得自己变得开心,身材也变苗条了,心情也越来越愉快,特别是每天的坚持,让我觉得自己变得积极乐观起来,生活更美啦。”教练有话说:动作要规范避免运动损伤

夜幕降临,1993年出生的帅小伙儿伊书辰就会出现在淄博先锋健身俱乐部。每天的18点20分—20点15分,他都在不同的门店分别教授莱美踏板、莱美搏击、莱美平衡等课程。每晚的这两个小时,是他展现自我技能的时刻,也是带动众多会员一起变美的时刻。

曲阜师范大学毕业,有文艺范儿颇强的个人微信公众号(AMK麦司卡琳影像馆),接触体育健身舞蹈9年,伊书辰作为淄博先锋健身俱乐部的专业团体操课教练,识别度很高。“现在很多市民已经把健身当作生活的一部分,我能做自己喜欢的工作,感到很幸运,也很高兴能把自己所学倾囊相授,看到会员们通过健身把生活和工作中的压力排解出来,我也为他们开心!”伊书辰告诉记者,由于不规范的训练会造成运动损伤,健身者一定要注意学习这方面的知识,合理科学地增强身体素质。“遇到体力较弱的会员坚持不下来的时候,我会为他们加油,也是鼓励自己做到最好。”伊书辰说。

街灯亮起,伴着动感的音乐,健身的人们挥汗如雨,时间转瞬即逝,快乐也悄然而生。

(晚报记者孙艳芹)

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