高温天气 这些细节需注意

本报济宁讯（记者周慧迪通讯员孔祥胜）进入夏季，高温热浪时常袭来。气温超过37℃时，人体的散热主要通过汗液蒸发，当周围的环境高于人体的正常体温，通风较差、湿度较高就容易发生中暑。据济宁市急救指挥中心统计，6月份以来，因中暑事故而呼叫急救出车65例，市急救指挥中心工作人员告诉记者，高温容易使人感到疲劳、烦躁，甚至中暑，对工作和生活会产生不利影响。高温时期是心脑血管病、呼吸道及肠胃等疾病的多发期，老年人的发病率增幅明显。

面对高温热浪，公众该如何防护？济宁市急救指挥中心工作人员提醒广大市民：中暑是指高温环境下由于热量蓄积在人体不能有效散发，导致水盐代谢紊乱等引起的以中枢神经系统或心血管系统障碍为主要表现的急性疾病。气温过高、湿度大、风速小、体弱、劳动强度过大和时间过长等都易诱发中暑。所以市民在夏季一定要多喝水，注意补充水分，食物要补充足够的蛋白质，多吃新鲜水果蔬菜，避免大量食用冷饮，外出要做好防晒，出门备好防晒用具，最好不要在上午11时至下午18时在烈日下行走，如果此时必须外出一定要戴遮阳帽、戴太阳镜、涂抹防晒霜，还要备好防暑降温药品。保证充足睡眠，还要避免空调、风扇直吹造成中风。

高温天气是身体疾病、安全事故等的高发期，需要广大市民从生活点滴做起，日常生活应劳逸结合，清淡饮食，多饮水以调节体温，消除各种安全隐患，度过一个安静、祥和的夏天。

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