气温持续降低，老年心脑血管病患者扎堆进医院 晨练别起太早，泡澡要当心晕堂

本报讯随着气温逐渐降低，老年人突发心脑血管疾病的情况明显增多，连日来，城区多家医疗机构出现了心脑血管疾病患者扎堆入院的情况。记者采访神经内科专家了解到，在冬季，清晨散步、泡浴池等生活习惯容易导致心脑血管疾病患者突然发病，老年人需要加强身体锻炼、注意个人卫生，避免疾病发生。

八旬老人早起散步突然喘不上气，被救护车送进医院

刚进入12月份，济宁市的最低气温已降至零度左右，月初的一天，83岁的张大妈像往常一样早起出门散步，走着走着突然感到憋喘难受、浑身冒冷汗，紧接着便坐到地上无法动弹，前倾身子大口喘着粗气，最后被救护车送往医院，经过五六天住院治疗，老人的身体状况才有了好转。

记者从城区多家医疗机构了解到，近一个月以来，伴随着天气转冷，老年人突发心脑血管疾病的情况明显增多，高血压、心梗、心绞痛、脑卒中等疾病的发生率和致死率明显增高。据任城区人民医院神经内科主任医师李传新介绍，由于气温降低，人体的新陈代谢缓慢，加之受冷空气刺激，血管骤然收缩，容易导致血管阻塞，从而诱发心脑血管疾病的发作和复发。

除了受凉、过度劳累、精神紧张等因素，去澡堂泡澡这种看似既暖身又解乏的消遣项目，也容易导致冠心病发病。据了解，在天气寒冷的情况下，人的血管容易收缩，突然进入高温环境，会造成血管扩张，血液大量流向体表，导致血压升高、心脏负担加剧，从而诱发心脏猝死。为此，患有冠心病的老年人应尽可能避免在浴池里泡澡，最好有子女陪伴，坐着凳子冲淋浴，洗澡时间也不宜过长。

子女要关注家中老人身体状况，学一些心肺复苏知识

“对于患有心脑血管病的老年人，首先要做到预防感冒，一旦感冒很有可能加重基础病病情。”李传新说，老年人要注意个人卫生，不要在封闭空间或空气不流通的场所久留，家中注意开窗换气，保持室内空气流通湿润。

在此基础上，老年人还应加强锻炼，提高自身免疫力。“运动要适量，时间控制在30分钟左右即可，可以分开时段间歇进行，外出散步则要把握时间，如果感到疲劳就不要硬撑，坐下来休息一会儿再走。”据了解，清晨是急性心梗、脑梗的多发时段，其中以刚睡醒的时刻发病危险最高。这个时候，人的身体刚从长时间的休息状态走出，血液粘稠度增高，血管阻塞发生几率大，突然进入活动状态，对于调节能力差老年人而言，容易发生体位高血压，加剧供血不足，引发心脑血管疾病。对此，医生建议，老年人在起床时切忌立即穿衣服走下床，尽可能先坐一会儿，放慢穿衣速度，等到精神状态稳定后再下床行走。对于喜欢在清晨外出散步的老人，则建议将冬季的外出散步时间调整至上午10点以后，并随身携带急救药物以防万一。在饮食方面，建议多吃清淡有营养的食物，少吃刺激性、油腻脂肪多、胆固醇高的食物，减少食盐的摄入，多吃素食、粗杂粮、豆制品等都可以帮助预防心脑血管疾病。

此外，子女也应关注家中老人的身体状况，如果老人突发心脑血管疾病，避免来回晃动身体。老人发生呕吐时，要保持患者呼吸道通畅，防止窒息，并及时拨打120急救电话。同时，市民可学习掌握一些心肺复苏的知识，若家中老人出现心脏骤停，等待急救人员到来期间，可及时为其进行心肺复苏。

（本报记者 张昭晖 报道）

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