本周天气“热情”继续，最高气温重回“3”字头 我们可能迎来了一个假秋天

点击查看原图本报讯上周四，“济宁蓝”成了朋友圈里的网红，望着头顶高颜值的天空，济宁的小伙伴用手机从早晨拍到了傍晚。除此之外，上一周单曲循环的好天气，也让人感觉特别惬意。记者从市气象台了解到，本周好天气继续，预计最高气温将达到30℃左右，最低气温在19℃左右，尽管气温舒适，但是午间“晴热感”仍会比较明显，再加上昼夜温差较大，市民早晚出门要注意及时增减衣物。

对比9月上旬的气温，小伙伴们感叹这一段时间过了一个“假秋天”，据相关气象专家分析，在未来一段时间，由于影响我国的冷空气势力偏弱，华北、黄淮大部地区雨水少，气温较常年同期会偏高，这偏高的气温也让北方入秋进程放缓了脚步。

（本报记者王仰浩报道）

（周一）

晴间多云南风3级

（周二）晴转多云

南风转北风

2到3级

（周三）多云转晴

北风转南风

2到3级

（周四）晴间多云

偏南风

2到3级

（周五）多云间晴

偏南风

3到4级

（周六）多云

南风3级

（周日）多云

南风3级

夏季余热犹在，秋燥也需防范虽然暑热暂未消退，空气湿度却逐渐降低，秋燥也日益明显，不少人开始出现咽干鼻燥、口干唇裂、皮肤干裂、便秘，甚至干咳少痰等症状，这个时候，市民应注意应对秋燥的困扰。

减辛增酸防助“燥”为虐按照“减辛增酸”的原则，市民可通过饮食对秋燥进行调治，主要是多进食含水分多的水果、蔬菜。防治温燥可选梨、葡萄、猕猴桃、甘蔗、荸荠、番茄、萝卜、百合。防治凉燥可选柿子、石榴、广柑、苹果、白果、核桃、胡萝卜等。同时，应少吃辣椒、花椒、胡椒以及葱、姜等辛辣食物，尤忌如麻辣火锅之类大辛大热之品，以防助“燥”为虐，化热生火，加重秋燥。

调节心情防“心火”立秋后，阴虚的人肝火易旺，动辄发脾气，这就是人们常说的“搂不住火”。肝火偏旺，久则内耗阴津。到了秋季，燥象更为明显。因此，预防秋燥必须重视精神的调养，摆脱气候带来的情绪变换，及时调整好自身的精神状态，保持乐观向上的心态。

增减衣物防感冒在运动时，不可穿着单衣去户外活动，应根据户外的气温变化来增减衣服。锻炼时不宜一下脱得太多，应待身体发热后，再脱下过多的衣服。锻炼后切忌穿汗湿的衣服在冷风中逗留，以防身体着凉。

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