“9·1全民健康生活方式日”倡议书

亲爱的广大市民朋友：

健康是人的基本权力，是幸福快乐的基础，是国家文明的标志，是社会和谐的象征。在全面建设小康社会过程中，我国人民的健康水平明显提高，精神面貌焕然一新。然而，社会的发展和经济的进步，也改变了人们的饮食起居和生活习惯，与吸烟、酗酒、缺乏体力活动、膳食不合理等生活方式密切相关的高血脂、高血压、高血糖、肥胖等已成为影响居民健康素质的大敌。

面对不断增加的生活方式病，任何药物医疗行为都受到限制，唯一可行的是，“每个人是自己健康第一责任人”，从自己做起，摒弃不良习惯，成为健康生活方式的实践者和受益者。为此，济宁市疾控中心向济宁市人民发起以下七条倡议：

1.树立健康意识，我的健康我做主；

2.学习和传播科学的健康理念与知识；

3.从我做起“三减”，减盐、减油、减糖；力争实现“四健”，健康口腔、健康体重、健康骨骼、健康心理；

4.合理搭配膳食结构，规律用餐，保持营养平衡，少盐少油少糖，戒烟限酒，维持健康体重；

5.注意口腔卫生，定期检查，健康口腔；

6.吃动平衡，贵在坚持，适宜运动，健康骨骼；

7.自我调节，良好心态，静心处事，诚心待人；

让我们携手共进，人人养成健康的生活方式，个个拥有健全的人格、健康的心态、健壮的体魄，为实现中华民族伟大复兴的中国梦而努力奋斗！

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