老年人刷牙好处多

出场专家济南口腔医院副主任医师 唐汉英

刷牙的目标是保持牙齿卫生，预防龋齿，预防牙周病变，对整个口腔及全身健康都有重要保健作用。许多老年人认为已经掉了很多牙齿，不需要刷牙，其实，老年人往往因为牙齿缺失，对食物的咀嚼能力下降，口腔各种腺体随着增龄性改变分泌功能也随之下降，口内余留牙患龋风险增加，更应该注意口腔卫生。

正确地刷牙是老年人保持牙齿健康的前提。我们应该选择适合老年人口腔保健的牙刷。牙刷头不应太大，尽可能地短，牙刷是最好的研磨机，柔软的弹性牙签。牙刷太大，刷子很结实，容易造成牙龈和牙齿意外伤害。不要用牙刷太久，1-2个月比较好。老年人刷牙时，应以45度角、小水平摆动刷牙最佳。最后根据个人喜好选用适合自己的牙膏。老年人有牙齿或外露的根部牙齿可选择具有抗过敏功能的牙膏，这类牙膏对于牙齿和牙龈都有很好的保健作用。

另外，刷牙可以给予生理黏膜适当的生理刺激，提高口腔黏膜对外界刺激的抵抗能力。因此，老年人即使牙齿已完全脱落，也应该用柔软的牙刷刷洗牙龈、牙槽、舌部等。这对于保持口腔黏膜、牙体、牙周组织健康具有重要作用。老年人随着年龄增长，吞咽反射和咳嗽反射功能都有所下降，口腔中的异物容易吸入呼吸道，引起吸入性肺炎。刷牙时，牙刷刺激牙龈、牙槽引起的兴奋传入中枢神经系统，可使中枢神经所支配的吞咽反射和咳嗽反射功能增强，有助于保持呼吸道的清洁，降低吸入性肺炎的发生率。

（本报记者王蓓贝通讯员尹静）

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