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产后如何保住发量?

来源:济南日报 2021-03-18 11:25   https://www.yybnet.net/

出场专家 济南市妇幼保健院内科主任医师丛德红

许多孕妈都难逃产后脱发的命运,看着头发大把大把地脱落,宝妈们甚至“怀疑人生”。为何会有产后脱发的情况,产后脱发如何治疗呢?

产后脱发也叫休止期脱发,产后脱发的原因一是孕期雌性激素增加,本该脱落的头发一时幸免没有脱掉,而宝宝出生后雌性激素迅速下降,那些本该掉而没掉的头发开始集中脱落,而新长的头发还处在幼苗期,生长赶不上脱落,就导致了“青黄不接”的情况,造成自己短期“秃头”的假象。

精力与情绪因素也是脱发原因之一。精神方面的因素与头发的关系同样很密切,有些产妇在生完宝宝之后,精神状态难以恢复,加上孩子吵闹、生活节奏的改变,以及各方面的精神压力,产生了许多的负面情绪,造成头发的脱落。营养不良也会引起孕妇脱发。很多年轻孕妇怕产后肥胖,所以,从坐月子开始有意识地控制体重,造成营养的缺乏,影响头发的正常生长和代谢。

其实,大多数产妇都是生理性的,脱发一般开始于产后2个月至3个月,也有延迟至7个月的,脱发一般在产后6个月至9个月可自行停止,最长不超过1年,之后恢复健康。针对生理性脱发,产妇们不必担心,但如果出现持续性脱发、或持续超过1年以上应警惕病理性脱发,需要去医院就诊。

除就医外,产妇要保持心情的愉悦,负面情绪只会加重脱发,避免过度紧张和焦虑,以免引起精神性脱发。注意饮食,不能大补,需均衡营养,多吃新鲜的水果、蔬菜、豆类、肉类、蛋类等。保持头皮的洁净,经常洗头可清除掉头皮上的油脂污垢,保持头皮清洁,有利于新发生长。经常用手指按摩头皮或用木梳梳头,刺激头皮,促进血液循环,有利于头发的新陈代谢。此外,在医生的指导下可以适当地服用一些维生素B1、谷维素及钙片,对产后脱发也有一定的益处,精神紧张、睡眠不佳的患者及体质虚弱的病人需咨询中医师进行相应的指导。(本报记者邱天)

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