产后如何保住发量？

出场专家 济南市妇幼保健院内科主任医师丛德红

许多孕妈都难逃产后脱发的命运，看着头发大把大把地脱落，宝妈们甚至“怀疑人生”。为何会有产后脱发的情况，产后脱发如何治疗呢？

产后脱发也叫休止期脱发，产后脱发的原因一是孕期雌性激素增加，本该脱落的头发一时幸免没有脱掉，而宝宝出生后雌性激素迅速下降，那些本该掉而没掉的头发开始集中脱落，而新长的头发还处在幼苗期，生长赶不上脱落，就导致了“青黄不接”的情况，造成自己短期“秃头”的假象。

精力与情绪因素也是脱发原因之一。精神方面的因素与头发的关系同样很密切，有些产妇在生完宝宝之后，精神状态难以恢复，加上孩子吵闹、生活节奏的改变，以及各方面的精神压力，产生了许多的负面情绪，造成头发的脱落。营养不良也会引起孕妇脱发。很多年轻孕妇怕产后肥胖，所以，从坐月子开始有意识地控制体重，造成营养的缺乏，影响头发的正常生长和代谢。

其实，大多数产妇都是生理性的，脱发一般开始于产后2个月至3个月，也有延迟至7个月的，脱发一般在产后6个月至9个月可自行停止，最长不超过1年，之后恢复健康。针对生理性脱发，产妇们不必担心，但如果出现持续性脱发、或持续超过1年以上应警惕病理性脱发，需要去医院就诊。

除就医外，产妇要保持心情的愉悦，负面情绪只会加重脱发，避免过度紧张和焦虑，以免引起精神性脱发。注意饮食，不能大补，需均衡营养，多吃新鲜的水果、蔬菜、豆类、肉类、蛋类等。保持头皮的洁净，经常洗头可清除掉头皮上的油脂污垢，保持头皮清洁，有利于新发生长。经常用手指按摩头皮或用木梳梳头，刺激头皮，促进血液循环，有利于头发的新陈代谢。此外，在医生的指导下可以适当地服用一些维生素B1、谷维素及钙片，对产后脱发也有一定的益处，精神紧张、睡眠不佳的患者及体质虚弱的病人需咨询中医师进行相应的指导。（本报记者邱天）

新闻推荐

踏青春游红叶谷 相约“梅”好时光

3月17日，游人在济南南部山区的红叶谷踏青赏梅。时下，春光正好，杨柳依依，红叶谷里万余株红梅、杏梅、美人梅、绿梅、...

济南新闻，讲述家乡的故事。有观点、有态度，接地气的实时新闻，传播济南正能量。看家乡事，品故乡情。家的声音，天涯咫尺。