家中练 社区练 场馆练运动健身成为过年新风尚

槐荫区太极拳协会太极拳爱好者春节期间坚持锻炼。

“每逢佳节胖三斤”！如何在春节假期让自己保持良好的身材？坚持运动健身无疑是最佳选择。在家中铺上瑜伽垫，练习瑜伽、仰卧起坐、俯卧撑；在社区花园跟着中老年人练练太极拳、八段锦等；在运动场馆约三五好友，打打乒乓球、羽毛球，在跑步机及力量器械挥汗如雨……今年春节期间，除了必要的走亲访友，运动健身成为济南街头巷尾的新风尚。

家中练 让运动成为习惯

“每天坚持锻炼，不能因为春节假期走亲访友就中断，任何事情贵在坚持，运动锻炼更是如此。”今年34岁的周静是一名瑜伽爱好者，每天一早一晚练习瑜伽已经坚持3年多。

正月初二一早，周静在客厅里铺上瑜伽垫，把平板支好，模仿着视频里的动作开始练习，45分钟之后早上的锻炼结束。“我坚持练习瑜伽已经有3年多的时间，最初和同事一起在瑜伽馆跟着教练练习，从去年开始在家中跟着网上的视频教程练习。”周静说。自从接触瑜伽之后，不仅身材保持得好，而且练习完之后身体特别轻松，这是周静参与到瑜伽这项运动之后的感受。

在周静看来，运动不仅可以提升身体机能、保持良好的身材，而且特别有精神，运动健身已经成为她生活中的一部分。在她的影响下，上小学的女儿也成为运动爱好者，而且体育成绩在班级中名列前茅。周静说：“现在可以选择的运动项目很多，而且很新颖，每个人都可以选择适合自己、自己感兴趣的项目去练习。去年之前，春节假期会走亲访友或是全家去旅行，今年春节除了走亲访友，突然发现静下心来做运动，也能从中寻找到快乐，得到满足感。”社区练 结识更多朋友

李丽是一名太极拳爱好者，同时也是槐荫区太极拳协会的会长。春节期间每天早上7:00，她会准时出现在社区的广场上，带领着社区的太极拳爱好者锻炼。

据李丽介绍，槐荫区太极拳协会有1000多名太极拳爱好者，分布在3个片区。春节期间大家因地制宜，主要以社区为单位练习太极拳，练习时间一般是7:00至9:00左右，大家每天都会把锻炼的照片和视频分享到协会的微信群。李丽说：“一般练习太极拳的中老年人居多，大家聚在一起锻炼一方面可以提升身体素质，另一方面大家因为太极拳相聚到一起，可以结识更多朋友。”李丽的孩子在北京工作，因为疫情防控已经连续两年没有回到济南陪她一起过年，李丽每天都将她练习太极拳的照片和视频发送给孩子，让孩子对她的身体情况有一个了解，更加安心地在北京工作生活。

在腊山立交桥附近的小公园中，30多名健身爱好者在槐荫区健身气功协会会长叶振东的指挥下，练习着八段锦和养生太极扇。据叶振东介绍，过年之后协会将参加这两个项目的比赛，春节假期上午10:00，参加比赛的队员会在这里进行一个多小时的训练，争取在比赛中取得一个好成绩。

场馆练 就地过年很充实

为满足就地过年人群的体育消费需求，济南市全民健身中心春节假期不打烊，并推出“七天场馆免费开放”福利，助力就地过年群众欢乐健身、健康过大年。

正月初一，市全民健身中心一开门，羽毛球馆、乒乓球馆、台球馆、游泳馆来来往往的健身爱好者便络绎不绝。据中心工作人员介绍，今年是中心第一次在春节期间开放，而且场馆免费开放，“健身过大年”成为不少市民的选择。看着运动爱好者在场馆中挥汗如雨，工作人员心中也感到高兴。

“孩子放假、我们家长也有时间，一起来锻炼非常有意义。”“过年来专业的场馆健身出出汗，是一个不错的选择。”前来运动的市民对于场馆开放纷纷称赞。“今年政府提倡就地过年，我们选择留在济南过年，一家老小来这里运动一下，身心都很愉悦。”来自贵州的王女士对记者说道。

家在苏州的小刘响应政府号召，今年春节没有回家与亲人团聚，小刘说：“留在济南过年，我给自己制定了一个健身计划，每天到场馆运动一个多小时。虽然不像往年春节走亲访友，大口吃肉、大口喝酒，但健身让我的春节更加充实，我觉得非常完美。” （本报记者王蓓贝）

新闻推荐

坚持在岗“不打烊” 守护平安幸福年

春节假期，是与家人团聚的美好时刻。有这样一群人，为了“大家”舍弃“小家”，一如既往地坚守在各自工作岗位上，默默奉献着。正...

济南新闻，讲述家乡的故事。有观点、有态度，接地气的实时新闻，传播济南正能量。看家乡事，品故乡情。家的声音，天涯咫尺。