济南国际冬泳赛将再迎世界各地爱好者 挑战自我 坚持你的勇敢

济南泉水冬泳吸引了世界各地爱好者。

济南冬泳爱好者齐聚一堂。

随着2020国际冬泳世界杯暨第八届中国济南冬泳畅游泉水国际公开赛报名通道开启，2020年1月11日泉城济南将再次迎来来自世界各地的冬泳爱好者。冬泳作为勇敢者的游戏，济南国际冬泳赛已经走过七年历程，今年赛事组委会正式提出赛事主题口号：“坚持你的勇敢”。这是济南国际冬泳赛最响亮的声音，也是城市品格与气质的鲜明注脚。

日前，来自济南的数十名冬泳爱好者齐聚位于解放阁下的泉水浴场，共同为即将开赛的第八届济南冬泳赛进行预热。有着近10年冬泳经历的邵女士说：“作为济南人，我们喜欢泉水，更希望亲近泉水，冬泳赛为我们广大冬泳爱好者提供了良好的平台，强烈的幸福感、归属感和自豪感油然而生。与此同时，我们济南选手也将做好东道主，在赛场内外向国内外冬泳爱好者展示济南新风采，提升泉城知名度。”

冬泳已成为爱好者不可或缺的一部分

数九寒冬，纵身跃入清冽的泉水中是一种什么样的感觉？“刚一入水浑身就像针扎一样刺骨地疼。”“当身体接触到冰冷的泉水，皮肤就有火辣辣的疼痛感。”尽管如此，每年还是有无数济南人涉足到冬泳的行列之中，而且一发不可收拾，成为生活中必不可少的一部分。

60岁的郑一龙已经有近6年冬泳经历。一次偶然的机会接触到冬泳之后，他便爱上了这项被称为“勇敢者的游戏”的运动。“之前一直在室内游泳馆锻炼，这期间结识了很多游泳爱好者。与他们接触中，了解到冬泳的好处，在好友的鼓动下，我也决定尝试一下冬泳。”郑一龙回忆第一次冬泳，既期待又不安。当站在泉水浴场的岸边，郑一龙打起了退堂鼓，但还是硬着头皮下水尝试，“第一次下水不仅感觉到刺骨的疼痛，而且只游了25米左右就上岸了。上岸之后身体又胀又红，感觉自己挺失败，不适合冬泳这项运动。”

第一次尝试冬泳不太美好的经历，让郑一龙心里有些畏惧，但身边好友的激励成为他坚持下来的动力。经过几次尝试，郑一龙的身体逐渐适应，不仅消除了恐惧感，而且越游越上瘾，“现在一天不下水，身体就觉得不舒服。”郑一龙笑言。

坚持冬泳会对预防高血压、高血脂、提高抵抗力等有一定效果，而且还能让身心更加舒畅，对生活的态度更加乐观。冬泳9年，济南冬泳爱好者邵女士的肩周炎症状逐渐好转、消失，而且对生活态度也更加积极。“刚接触冬泳那会儿，我的身体不是很好，而且干什么都没有好的情绪。通过参加冬泳，不仅身体上的不适减少，而且心态更加积极，整个人都感觉年轻不少。”

越来越多的新手加入到“勇敢者的游戏”

记者了解到，很多人认为接触冷水对皮肤会有刺激，但其实并不是这样。冷水刺激后，皮肤血管强力收缩，皮下脂肪增厚，血液循环旺盛，营养充分，皮肤会变得红润有光泽，富有弹性。这也是吸引更多游泳爱好者加入到冬泳行列之中的一大原因。

当冬泳逐渐被游泳爱好者所认可，加入到这项“勇敢者的游戏”之中，对冬泳是最好的推广方式，但是对于初涉冬泳项目的新手来说，安全问题不容忽视。在郑一龙看来，新手一定不要因为面子去逞强，一定要循序渐进。

他说：“一般9月入秋后，是新手下水的最佳时期，因为这时候的水温在20摄氏度左右，是皮肤感官比较容易接受的温度。不过最重要的一点是坚持、循序渐进，不能三天打鱼两天晒网。”

对于即将到来的济南国际冬泳赛，郑一龙说：“尽管这是一项赛事，参赛者可以通过比赛检验一下自身平时锻炼的成果，但是也需要因人而异，毕竟比赛的氛围以及大明湖的水温和日常冬泳时不一样。对于经验丰富的冬泳选手可以抱着一较高下的态度，对于涉足冬泳时间不长的选手就需要根据自身情况，去享受比赛。”

在泉水中畅游吸引中外冬泳爱好者

提起济南，泉水是这座千年古城的灵魂。作为世界上唯一一个在泉水中开展的冬季游泳项目，能够在泉水中畅游，不仅是济南冬泳爱好者所期待的，同时对世界各地的冬泳爱好者也是一大幸事。

作为一名地地道道的老济南人，常年进行冬泳运动的邵女士，对家乡济南以及冬泳赛有着独特的感情。在她看来，泉水带给他们生活的激情，泉水赋予了他们生命的灵性，同时为经过冬泳锻炼的市民消除了许多病痛，带来了身体的健康。“我们生活在泉城，看着泉景、喝着泉水、依泉而居，并能每天在泉水中畅游，每年冬季有高大上的国际冬泳赛，是我们引以为傲和非常幸福的事情。”邵女士说。

自升级为国际冬泳赛后，济南冬泳赛迎来世界各地的冬泳爱好者，不仅是推广冬泳这项运动的良机，也是让更多人知晓济南的大好机会。邵女士说：“作为济南人，我们不仅要爱泉护泉，而且希望通过冬泳赛打造好济南泉水这张城市名片，做好泉城发展的大文章。用泉水的独特魅力吸引更多的中外游客来泉城济南观光

旅游，利用好泉水品牌，多搞些与泉水有关的赛事，扩大泉城的知名度，促进济南更高更强更快发展。” （本报记者 王蓓贝）

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