50公里男子冠军班华朝 跑步风雨无阻，“厨师冠军”如此练成

50公里男子冠军冲刺3小时28分51秒，第一个冲过50公里终点线的班华朝显得很轻松。2016年才开始接触马拉松的班华朝，两次参加济南12小时超级马拉松，两次取得50公里组别第一名，让人不得不感叹他的天赋异禀。

今年35岁的班华朝来自山东聊城，在济南从事厨师工作。“长期从事厨师工作，每天都会熬夜，再加上平时经常饮酒，随着年龄的增大，我感觉身体开始吃不消。”班华朝告诉记者，抱着锻炼身体的初衷，从2016年开始，他接触了长跑这项运动。

“每天早晨跑个十五六公里左右。”班华朝平时的锻炼风雨无阻，“一个月最少坚持二十五六天。”2018年班华朝第一次参加济南12小时超级马拉松，就以3小时34分21秒的成绩取得了50公里组别冠军，而今年他将这个成绩刷新到了3小时28分51秒，足足提高了6分钟多。

现在班华朝已经是各大马拉松赛事的常客了，“现在一年大概参加十场左右的比赛。”或许是参加比赛较多缘故，班华朝的比赛状态一直保持得很好，“就是每天日常的强度，赛前并没有特别针对性的训练。今天的配速不快，跑完也不是很累。”在接受采访时，刚刚跑完50公里的班华朝显得很轻松。

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