裕北社区为老年人心理健康保驾护航

健康讲座颇受社区老年人欢迎。

“很高兴再次跟大家见面。上次我们讲座的主题是‘健康长寿过晚年’，通过交流，大家觉得有收获吗？”“有收获！我们都觉得很受启发。这不，今天大家又来听课了……”

在济南市槐荫区中大槐树街道裕北社区居委会活动室里，科普大学老师与社区老年人正在进行热烈的课前交流。

“为了增强社区老年人自我保健、调节心理健康的意识和能力，裕北社区居委会邀请科普大学李成国老师为社区老年人开展心理健康科普讲座，提高老年人晚年生活质量，为老年人的心理健康保驾护航。”社区工作人员告诉记者。

讲座中，李老师向大家介绍了老年人的心理现状、心理需求，并根据老年人身体因素、心理因素以及离退休后面对角色转变等方面分析了老年人出现孤独感等心理状态的原因。

针对老年抑郁症、阿尔茨海默病等老年群体容易出现的心理健康问题，李老师从发病原因、症状、治疗、预防等方面进行了详细的阐述，并向大家传授心理健康知识以及心理疏导的方法、技巧。

如何积极应对老年人心理健康问题，李老师指出最重要的是要保持乐观的心态，保持积极向上的人生态度，学会自我调节，学会享受生活、享受快乐，同时积极发展个人爱好，多做自己喜欢的事。并与大家分享了过好幸福晚年的“12345”要诀。1个中心，即以健康为中心，这里说的健康是指积极追求健康，有疾病要积极治疗，注重营养、保养；2个要点，即潇洒一点、糊涂一点，生活中豁达开朗，事事不能太较真；3个忘记，即忘记年龄、疾病、恩怨，对疾病积极治疗，不要有过重的心理负担，学会放松心情；4有，即有老底、老窝、老伴儿、老友，有老本花、有老窝住、有老伴儿相随、有老友一起玩；5要，即要俏、要唠、要跳、要调、要笑，老年人打扮俏皮一点、年轻一点有助于保持年轻的心态，多唠嗑、多运动，进行自我调节，多微笑。

此外，李老师还提醒大家，预防老年人心理疾病，需要老年人自己和家人朋友共同努力，子女要多关心、陪伴、支持，营造良好的家庭氛围。

说起听讲座的感受，居民王阿姨告诉记者：“以前我以为心理障碍和精神分裂是一回事，对心理障碍存在误解，今天听老师讲课才知道它俩不是一回事儿，跟着李老师我真学到知识了。”

“老师讲得通俗易懂，我们都能听明白，心里亮堂了许多。活到老，学到老，自己健康，家人也省心。”讲座结束后，张大爷笑着说。

通过开展讲座，使老年人对自己的心理健康有了更加深刻的认识，有助于帮助老年人形成积极健康的生活态度，引导他们以豁达的心态享受幸福晚年。

（济南报业全媒体记者赵倩倩）

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