精神健康同样需要你的关注

□李 鹏

今年的10月10日，是“世界精神卫生日”。也许，有不少人对它还很陌生，它是在1992年由世界精神病学协会（World Psychiatric Association WPA）发起的。

世界卫生组织认为，精神卫生是指一种健康状态，在这种状态中，每个人都能够认识到自身潜力，能够适应正常的生活压力，能够有成效地工作，并能够为其居住的社区作出贡献。从业内人士给出的说法我们不难看出，“精神卫生状况”也是人们健康生活的指标之一，并且是非常重要的一个指标。济南市第二精神卫生中心专家告诉笔者，当前，精神卫生问题已严重影响到人们的正常生活。世卫组织公布的新数据显示，全球约有4.5亿精神发育障碍患者，其中四分之三生活在中低收入国家。全球每年有三分之一的精神分裂者、半数以上的抑郁症患者和四分之三的滥用酒精导致精神障碍者无法获得简单、可负担得起的治疗或护理。此外，在世界范围内，每40秒就有一人死于自杀。精神发育障碍疾病已成为严重而又耗资巨大的全球性卫生问题，影响着不同年龄、不同文化、不同社会经济地位的人群。

“随着社会竞争的加剧，轻度的精神发育障碍如抑郁症、孤独症、焦虑症等精神发育障碍疾病像感冒一样普遍”。济南市第二精神卫生中心专家表示，这绝不是危言耸听。并且相关数据显示，我国精神发育障碍者已达1600万人，接受治疗的人数却只占全部病人的20%，八成病人缺乏治疗。除了经济原因外，很多精神发育障碍者和家属没有认识到精神发育障碍的病因。最令人遗憾的是，精神疾病不像身体疾病那样受到人们关注，不少患者家属认为“患有精神疾病是丢人的事，会让亲戚、邻居耻笑”，因而讳疾避医，造成更大的伤害。专家建议，寻找专业人士寻求治疗才是正确的方法。

专家表示，情绪容易受到外界干扰的人群，要提升自身心理承受能力，学会自我安抚，并进行适度的放松训练，稳定自己的情绪。如果不重视早期干预，病人很可能会发展成为抑郁症、精神分裂症等精神障碍疾病。人们学会及时缓解压力才是正确处理情绪波动的方法。

我们知道，聊天、旅行、看书、户外运动等都是极好的处理情绪问题的方法，这也需要周围的朋友来配合。人们应该像关注身体疾病那样去关注精神疾病，只有这样，才能消减日益增长的精神疾病发病率，达到身体、精神的“双健康”。

新闻推荐

2019中国（济南）产业金融论坛将于本周日开幕济南市主要金融指标实现“八个全省第一”

●今年上半年金融业增加值占GDP的9.96%●金融业税收收入占全市税收的11.95%●济南金融人才集聚能力跻身全国十强●“2019...

济南新闻，故乡情，家乡事！故乡眼中的骄子，也是恋家的人。济南，是陪我们行走一生的行李。