“一手”幸福

本版稿件采写 女报记者 赵世彩 摄影 记者 梁大磊

2007年，随着《遇见未知的自己》的面世，张德芬也踏上了疗愈自我与幸福他人的心灵成长之路。此后，她的人生继续向前，生活依然是鲜花与荆棘相伴，在这个过程中，时代在改变，她也在改变。

2019年的8月，济南空气中夏的黏腻在逝去，秋的清爽与高远露出端倪。坐在记者对面的张德芬，长袖白裙，颔首时，耳畔的白色羽毛也会自在摆动，一如当下她对幸福的理解：对幸福的理解因人而异，但你自己要觉得自在畅意。

失落的一角

这是张德芬第一次来到济南，但这个时代，女人面临的问题不分地域。

在她创立的幸福研习社，众多来访者每日会吐露不同的人生困境，在2019年的当下，张德芬发现，女性问题的关注点发生了改变：“原来是我的家庭、我的孩子，现在是‘我’。”更多的女性把目光拉回到自己身上，关注“情感独立”。

张德芬说，保持情感独立不是不结婚、不谈恋爱，规避亲密关系，是有获得“一手”幸福的能力，自己去给自己制造幸福。

以前，离婚率低是因为婚姻里没有那么多“应该”与“期待”，当今，婚姻却被赋予了更多的意义。你希望那个他，既像个父亲，把你宠成女儿；又希望那个他，像个妈妈，事无巨细地包容你；还希望那个他，像个玩伴儿，一起吃、一起玩，有共同语言是个灵魂伴侣，当婚姻被赋予上这些“意义”时，根本没有人可以与你相处。

原本两个人结婚是上了一艘船，而在新婚姻时代，即使结婚了，两个人应该还是两艘船。

就如插画家谢尔·希尔弗斯坦所绘制的《失落的一角》，在很多人眼里，爱情是一种互补。所以人们都在各自寻找那个自己心目中的另一半，以为这样一来，两个人在一起就可以拼成一个“完美”的人。

实际上，健康的爱情应该是两个人互相鼓励，但又互相独立地一起前进。磨掉自己的棱角，改变自己的形状，最终实现自己的完整。这样一来，两个完整的圆就能够一起，在时间的长轴上面，快乐地、永远地滚动下去。

你的快乐

2018年底，张德芬创建中国新女性成长社群“张德芬幸福研习社”，“陪伴3亿女性 幸福3亿家庭”是目标。

修炼自我，认识自我，从女性身上着手，张德芬告诉记者，是因女性天生的敏感细腻，让她们更善于内省。“亲爱的，外面没有别人，只有自己。”女性要达到最终的“自在”，靠的是建立“一手”幸福，张德芬发现，50%-60%的“一手”幸福，通过自己就能建立。

一些比较幸运的人的血清素（脑内吗啡，一种让你觉得愉悦的物质）天生分泌比较高，所以他们能够随遇而安，不贪求冒进，很容易就满足和快乐。也有一些人，他们的喜悦来自自己的创作，或是所做的事情——在做这些事情的过程中，他们自身就能升起愉悦的感受。

如果这两者你都不属于，那该如何获得“一手”幸福，而不是靠外在的东西得到“二手”幸福？

我们可以静下心来，好好问自己：“我究竟喜欢什么？做什么能让我获得最佳的愉悦感，让我忘了时间而进入一种全神贯注、投入忘我的状态？”“如果让你一个人待几个月，没有任何外界的眼光和干扰，没有责任和义务，你会做什么？”“如果你的生命只剩下一个月，你会做什么？”

这些是检验你究竟有没有“一手”幸福并且能够主导自己人生的好问题。如果你绝大多数的幸福感都是经由外在的人事物而来的话，你肯定不会非常快乐。

离婚现象

时代变得太快，以前书信往来很慢，现在微信分手奇快。有了情感独立的意识，有了获得“一手”幸福的能力，当下，在维系亲密关系上，张德芬还有一个建议：不轻言放弃。

以前，和一个人结婚就是一辈子，但现在家庭观念、社会风气、单位纪律都随时代的变迁而改变了。离婚率愈来愈高，让大家觉得，不行就换一个，无所谓。张德芬身边就很多白首到老的夫妻，都是磨合了很久，年纪大了愈来愈能够包容对方，接纳对方，到了老年，成为亲密无间的佳偶，让人艳羡。当然也有很多一路吵到棺材里去的怨偶，这种情形现在愈来愈少了。年纪大了，身边有个良伴，总是美事一件。

能不能做到不轻言放弃，和每个人的性格有很大关系，这就是一种命运。现在独居单身的人愈来愈多，也让很多人觉得，一个人也没有什么不好，尤其是“同居式”养老即将风行，大龄单身青年更是主动单身。

结婚时，一定要知道自己要的是什么，并且做下不轻易离婚的承诺，多了解自己，更了解对方，这个时候再做决定就不容易出错。所以，第三个建议是：奉劝大家结婚前真的多考虑、多相处，甚至多比较。

张德芬曾告诉两个孩子，结婚前一定要和对方住在一起三年，完全了解那个人才能决定结婚。

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