新一波热浪来袭 我们该怎样防暑？

在济南一处工地，工人头顶烈日劳作。（本报记者 赵晓明 摄）

近日，济南高温持续发威，7月3日最高气温达37摄氏度，这样的“炙烤体验”让不少市民连呼“受不了”。为此，山东省气象局继续发布高温橙色预警信号，山东省多地将出现35摄氏度以上高温天气，其中，济南等6市部分地区在37摄氏度以上。

记者走访济南市几家医院，发现“火炉”的持续高温让不少市民出现中暑症状，因为到医院就医，“一般室外工作者最易中暑，严重的会危及生命，到了高温季节，体质虚弱以及高血压等慢性病患者尤其要注意防止中暑。”济南市第三人民医院急诊科副主任医师张强说。高温“火炉”使得中暑高发

7月1日，常年在济南工作的福州人郑女士突然高烧，在丈夫的陪同下前往她所居住小区的社区卫生服务中心就诊。经过检查，医生确诊她为中度中暑。郑女士说，当天下午，她从工作地点返回家中后，出现了头晕、恶心的症状，测量体温为37.8摄氏度。“当时我特别难受，连续喝了两大杯水也不管用。”为郑女士抽血化验后，医生发现她没有病毒感染迹象。医生表示，这是典型的中暑症状。

市三院急诊科副主任医师张强说，高温中暑是一种热平衡障碍或者水盐代谢紊乱引起的以中枢神经系统和心血管系统障碍为主要表现的急性疾病。受到高温侵袭后的人体，由于大量出汗导致水分丢失，电解质也因此丢失，循环血量减少致使头痛、恶心、呕吐甚至肌肉疼痛，有的患者还会出现高烧症状。张强解释，根据往年经验，建筑工、环卫工等长期室外工作人员最易被热射病侵袭；同时，热衰竭则多发于高温、高湿以及不通风的环境中。张强提醒，体质虚弱以及患有常见病的老年人也是中暑的高危人群。

症状不同救治方法也不相同

济南市疾控中心环境健康所副所长彭秀苗介绍，高温热浪对人们最直接的健康影响就是中暑。根据症状及病情程度不同，可分为先兆中暑、轻症中暑、重症中暑。不同类型的中暑，症状和急救措施有所差别。

先兆中暑可导致身体不适，如口渴、食欲不振、头痛、头昏、多汗、疲乏、虚弱、恶心及呕吐等症状，一旦发生先兆中暑，要迅速脱离高温、高湿、日晒环境，至阴凉处、通风处静卧，去掉衣物以帮助散热。及时补充含盐清凉饮料，如淡盐水、冷西瓜水、绿豆汤等。

重度中暑包括热痉挛、热衰竭和热射病三种情况，热痉挛多发于腿部或腹部，也就是人们常见的肌肉疼痛。彭秀苗建议，遇此情况，患者应立即到凉爽的地方休息，多喝水或电解质饮料，舒展肌肉并轻轻按摩，如症状持续1小时以上需就医。热衰竭情况也较为多见，患者应迅速前往阴凉处躺下，脱去外衣，用湿毛巾或喷水降温，并请专业医生进行处置。热射病有与热衰竭相似的症状。此外，皮肤干燥无汗，精神状态改变，抽动性头痛、恶心、头晕或眩晕，体温可达41℃或更高，严重者可失去意识。

彭秀苗提醒广大市民，如果出现热射病症状，应当立刻拨打急救电话，在急救车赶来之前将患者移至阴凉处躺下，脱去外衣，持续用湿毛巾或喷水降低体温。

彭秀苗说，白天尽量避免或减少户外活动，必须外出时，使用遮阳帽、遮阳伞阻挡紫外线的照射，尽量待在阴凉处，穿浅色宽松的衣服，并且应备有饮用水和防暑药品。如感到头晕不舒服应立即停止运动，到阴凉处休息。 （本报记者李鹏）

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