那些你非熬不可的夜

□江丹

“你无数次熬夜的原因是什么，你最晚熬到过多晚”是近日社交网络上的热门话题之一。话题的发起者说，熬夜已经成为一种现代生活常态，熬夜文化在当下这个快节奏社会扮演着越来越重要的角色。而不少网友在该睡觉的时间不睡觉，捧着手机回应屏幕外千万网友的共鸣，讲述自己的熬夜理由，顺便争取抢个当晚的熬夜王。

很多老年读者并不了解什么是晚睡症，更不理解为什么家里的青年人非要熬夜。老年人吃过晚饭，出去遛个弯，看完《新闻联播》以及黄金档的电视剧，洗洗刷刷，泡个脚就上床睡觉了，从来没有熬夜一说，他们不太明白，也没见家里那些青年人晚上忙什么，怎么就是不睡觉。

老年读者也不能理解青年人为什么不珍惜睡眠，不珍惜身体。要知道，在他们这个年纪，很多人为失眠所困，能完整地睡一夜觉都算奢侈，而那些青年人正是能吃能睡的好时候，却总叫外卖不好好吃饭，总是熬夜不好好睡觉，感叹不可理喻的同时也为之深深惋惜。

而在青年人那里，他们熬夜的理由往往正义得让人无法反驳，比如为了事业不得不加班，工作太多，而白天的时间太少，不惜再挪用一些夜晚的睡眠时间，这些人往往以看过凌晨4点的纽约、北京、上海以及济南等为傲；再比如白天都给了工作，只有晚上才是真正属于自己的时间，所以舍不得睡，而这些人好像没有什么让自己骄傲的额外理由。

这些理由往往有示弱的成分，重心还是在强调自己的大部分时间都奉献给了工作，以求获得主流不熬夜价值观的怜惜，因为大家对健康生活的普遍共识里有一条就是早睡早起不熬夜。但是也有网友给出的理由比较硬气，比如这一条——“白天是王者，晚上才是孤独的自己。当然要多享受一下孤独的时光”。夜深人静时，王者也有自己的人生需要思考。

一群严肃的科学家连续多年举办“搞笑诺贝尔奖”的评选，肯定那些看起来很搞笑却发人深省的研究成果。有一年的评奖中，心理学奖的获奖研究就是“晚睡的人更加自我欣赏”，换个更通俗的说法就是，晚睡的人更自恋。研究者通过对熬夜和晚睡者的研究发现，有自恋、控制欲的人往往在日常生活中表现得比较好，拥有理想的工作和伙伴，但值得警惕的是，这种人往往会出现两种极端，“其中成功的一种供职于公司高层，掌管整个公司，财富数以百万；而不成功的那些则会最终出现在监狱里”。

中国热衷于熬夜的网友或许能让这项研究成功打个折扣，因为他们当中很多人自以为正义的熬夜，都是对时光无意义的蹉跎。有多少人是在那所谓真正属于自己的时间里浏览社交网络，催生流量，获得短暂却记不住的快乐，最后空虚疲乏地睡了过去。

熬夜这种文化心理现象其实有正经的病名术语，叫“延迟睡眠时相综合症”。科普作者游识猷在果壳网上发布的文章《黑甜乡外话好眠》中介绍，“该症男女不拘，通常在幼儿到青春期间发生，如果到了成年仍未‘痊愈’，就可能和你终身相伴。发病率大概千分之1.5，即是说每两千人里大概三人有这毛病。青少年里发病率则高达7%。”

也就是说，今天的老年读者，在他们的幼年或者青春期也可能有“延迟睡眠时相综合症”，但是在他们的成年时期，由于种种原因痊愈了。但是对今天的成年人来说，痊愈就有些困难了，因为身边的电子产品和社交软件太丰富、太便捷了，很多时候之所以睡得晚，就是因为舍不得拒绝它们的陪伴。如果在这样关键的时候未能得到痊愈，那便意味着晚睡伴一生，细想是有些可怕的。

更可怕的是晚睡对身体机能的损害，但这一点往往被喜欢熬夜的女性网友自动忽略。她们会购买昂贵的肤护品消除黑眼圈，购买海量的保健品稳定消化系统的运作，某种意义上，放弃熬夜就是一场省钱大作战，可她们连参加战斗的勇气都没有，或者刚刚冲进去就败下阵来。

抵抗熬夜，需要真的勇士。

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