你家孩子染上“开学综合征”了吗 老师支招:带孩子调“时差”,制订学习计划

开学当天,孩子出门之前躺沙发上:让我再睡十分钟。家长供图 □记者郭春雨

开学已经快一个月,但二年级的佳佳依然不在状态:原定6点半就要起床,7点都磨磨蹭蹭不起；眼看着上学迟到,早饭还没吃。一边闭着眼睛,一边迷糊地站在盥洗台边刷牙。

记者走访中了解到,开学以来,有部分中小学生有了“厌学”情绪,甚至一些低年级学生、幼儿园小朋友出现了哭闹的情况,这是一种精神焦虑的状态,一般称为“开学综合征”。怎样才能让孩子“收收心”?记者采访了多位资深老师,请他们给大家支支招。

“开学综合征”普遍来袭

“我不想上学!”“让我再睡十分钟……”新学期开始,为了哄孩子上学,孙蕾费了不少功夫,几乎每天早上都是在“吵一架”中上学。

历下区一所小学任教的班主任王老师告诉记者,班里有一些孩子明显没有进入学习状态,上课走神、背诵不顺、读书忘记了,预习忘记了、书本忘带了……很多学生在放假之前养成的良好学习习惯有部分已经抛到了九霄云外,甚至有些学生出现生病的情况。

记者了解到,在假期结束之后开学时,孩子们所表现出的这种明显的不适应新学期学习生活的表现,就是典型的“开学综合征”。心理医生认为这些表现都是人潜意识的心理防御机制将一些不愿面对的、不认同的、被压抑的、不愉快的负性情绪转换成一些躯体症状而造成的,并会持续一段时间。

让孩子树立新学期目标

假期年年有,“假期综合征”普遍存在,应该如何应对?

“假期综合征持续多长时间得看孩子的自我调节能力,现在班上45个孩子,开学半个多月还有五六个没收回心来。”济南博文小学三年级四班的班主任司萌萌告诉记者,为了给孩子“收心”,心理疏导很重要,“我们开学第一堂课不讲课本,和同学们聊聊天,讲讲假期发生了什么有趣的事,或者给他们讲名人的故事和看感动中国这种教育意义的视频,帮助孩子们做好学期的规划,确立新学期的学习目标,消除假期后的失落感。”

同样是帮助孩子应对“假期综合征”,山师附小的韩真真老师告诉记者,家长要帮助孩子调整作息时间的“生物钟”,及时关闭电视、网络,为孩子提供安静的“收心”环境。

韩真真提醒,如果孩子短时间内不能适应开学节奏,家长也不用太过于着急,“很多孩子能够在1至2周的时间内就平稳地克服了‘开学综合征’,每个孩子的节奏和状态不同,家长在这个过程中要多鼓励,帮孩子做好心理疏导,让孩子把心中的负面情绪及时进行倾诉,让孩子学会适当宣泄个人的不良情绪,多给一些安慰与鼓励,以免让孩子产生厌学的情绪”。

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