供暖季来了疾控专家教你如何赶走“暖气病”！

冬天来了，济南已开启了供暖模式，大家在封闭的暖气房里待久了，有时会出现咽干、嗓子痛、皮肤干，甚至头晕、胸闷等症状，这被称为“暖气病”。如何预防暖气病？怎样能既暖和又舒适地度过寒冬呢？听听专家给的这些小建议吧。

记者从市疾控中心了解到，“暖气病”并不是医学上的病种，冬季室内暖气开放，门窗紧闭导致空气流通不畅、干燥，会引起免疫功能和抵抗力的下降，导致人们烦躁不安、鼻咽干燥、头晕眼花、软弱无力等。这些就是让暖气给“热”出来的“暖气病”。

“呼吸系统疾病、皮肤瘙痒、尿路结石、心血管系统疾病都是‘暖气病’的症状。”市疾控中心专家表示，灰尘、细菌等附着在呼吸道黏膜上，刺激喉部引发咳嗽，容易引发上呼吸道感染，发生支气管炎、支气管哮喘等疾病；如果暖气房内温度较高，就会加速皮肤水分流失，使皮肤纤维失去韧性而断裂，进而引发一些皮肤病；暖气过热会“抢走”人体水分，导致血液黏稠度增高、血压相加，进而引起某些心血管系统疾病，同时，暖气过热会使室内和室外温差过大，进而导致血压波动较大，使冠状动脉“不堪重负”引发冠心病。

对此，市疾控中心专家给出五个妙招：

一、通风：早晚开窗通风一次，每次开窗时间不少于30分钟；

二、注意室内湿度：用加湿器或在室内养些花草，湿度最好在50%至70%之间；

三、控制室温：室内温度最好可以保持在18℃至22℃之间；

四、补充水分：多喝水，多吃含有水分较多的水果和蔬菜，如苹果、柚子、西红柿等；

五、以动治“冻”，最好不要“猫冬”：动起来可以提升身体机能，根据天气和个人身体健康情况适当到户外参加体育运动。

（本报记者 邱天）制图/郑雯

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