酒喝多了别抠喉咙疯狂补觉更易劳累健康度过黄金周，要防住这三类节日病各大医院攻略希望你用不着

国庆黄金周将至，好不容易空闲下来，聚会胡吃海喝、旅游、狂补觉不可避免，但随之而来的“节日病”也将让人防不胜防。为此记者采访医疗专家，根据以往黄金周接诊经验，总结出三类“节日病”的预防知识。

【饮食类疾病】

急性胃肠炎注意休息酒精中毒不要催吐

“亲朋好友一聚会，

难免会多吃”，济南市急救中心副主任王少平介绍，一般来说餐桌上最易出现高蛋白、高脂肪、高糖、高盐的食物，加上连续饮酒，消化系统超负荷运转，一般会引起急性胰腺炎、急性胃肠炎、酒精中毒三类疾病。

王少平说，急性胰腺炎发作时，为抑制胰液的分泌，应该完全禁食，以免造成胰腺持续破坏。如果胃里没有烧灼感，可能是单纯胃溃疡，可以吃一些苏打饼干缓解，严重者要及时送医院。急性胃肠炎发生时，尽量卧床休息，鼓励吃一些流质食物以防脱水。

而在饮酒时切忌过度，不要空腹饮酒。如果因饮酒过量导致狂躁症状，千万不能使用镇静剂，也不要用手指刺激咽部来催吐，因为这样会使腹内压增高，导致十二指肠内容物逆流，从而引起急性胰腺炎。

【休闲类疾病】

狂补觉不科学无节制打牌易脑溢血

有很多市民想利用假期在家睡个好觉，

但济南市第五人民医院急诊科主任付庆元介绍，过度睡眠对健康其实是不利的。因为长时间睡觉，血液循环失去了原来的规律，导致大脑供血不足。同时，睡眠过长的人往往三顿饭并作一顿吃，会引起内脏功能紊乱。长假休息的方法要科学，注意“劳逸结合”，可以适当延长睡眠时间，但最好不要超过10小时。

此外老年人在节假日因过度操劳、情绪波动易引发脑血管疾病，节日无节制打牌也易诱发脑溢血。其发病症状为头疼加剧、流口水，有时半边脸发麻。当心脑血管疾病突发时，家人可解开病人衣领，立刻服药。同时不要盲目移动病人，不能让病人头位过高，最好平卧，头偏向一侧，用冰袋或冷水毛巾敷在病人额头上，以减少病人出血和降低颅内压，并立即送往医院。

【旅游类疾病】

随身携带感冒药蜱虫叮咬不要硬拽

趁着假期来场说走就走的旅行，

但长途跋涉不免会产生劳累感。付庆元介绍，市民可以在乘车前几天服用一些增强免疫力的药物，保证充足的睡眠，出发时随身携带板蓝根等抗感冒药物。同时，外出时要备好一些急救药物，如氟哌酸、黄连素等，以防腹泻。

最近济南接连发生几起蜱虫咬人致病甚至致死病例，所以市民外出郊游时，在田间草地要谨防蜱虫叮咬。疾控专家表示，一旦被蜱虫咬伤，切不可强拉硬拽，强行去除。若发现有蜱虫叮咬皮肤，可用酒精涂在蜱虫身上，使蜱虫头部放松或死亡，再用尖头镊子取下蜱虫。或用烟头、香头轻轻烫蜱虫露在体外的部分，使其头部自行慢慢退出，而后再用碘酒或酒精做局部消毒处理，并随时观察身体状况。另外，被蜱虫咬伤后，可能会有一到两周的潜伏期，所以在这段时间里仍需观察治疗。如出现发热、叮咬部位发炎破溃及红斑等症状，伤者要及时就诊，以免错过最佳治疗时机。 （记者苏珊）

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