怎样才能预防近视，万一近视了怎么办？眼科学博士教您防控近视

晨刊讯(记者 张敏)6月6日是第23个全国爱眼日，今年的主题为“科学防控近视，关注孩子眼健康”。当下，近视低龄化的现象越来越严重，如何科学地预防、治疗孩子近视，成为很多家长关心的一个话题。为此，记者采访了济南市明水眼科医院眼视光科副主任、眼科学博士侯杰。

侯杰说，现在导致青少年近视的主要因素除了遗传，环境因素也不可忽视。比如课业较多、户外活动较少、使用电子产品过度、食用甜食过多等，都会让眼睛“很受伤”。

在日常的生活学习中，侯杰建议，青少年要保持良好的用眼习惯，在学校下课时间要尽量走出教室接受自然光，每天参加户外活动的时间不少于两个小时，同时要高质量地做好眼睛保健操；在家里，父母要控制好孩子使用电子产品的时间，有意识地做远眺。“我在家就经常和我的孩子做‘看近看远\’的游戏，先对着窗外引导孩子看最远处的景物，保持10秒钟，再看近一点的保持10秒钟，以此循环。在趣味的游戏中让孩子放松眼睛，孩子比较乐于接受。”侯杰说。在课外课的选择中，家长可以给孩子增加诸如乒乓球之类的小球运动。

侯杰提醒，为详细了解孩子眼睛的屈光(近视、远视、散光)发展状态，维护孩子的视力健康，家长定期让孩子接受专业的眼科检查很重要，“视力表只是检查视力的一种辅助手段，要想全面了解孩子的视力情况，散瞳验光很有必要。”侯杰说，目前，莱芜明圣眼科医院推出了“青少年近视防控屈光发育档案”公益活动，免费帮助青少年医学验光，出具科学的验光处方。

如果孩子已经近视了，家长也不必惊慌，更不要迷信一些治疗近视的“网红产品”，“对于青少年来说，控制近视度数增长的最佳选择是角膜塑形镜。”侯杰说。

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