父母有“分离焦虑症”怎么治？

谢楠趴门口观察儿子□女报记者 薛冬

如今到了9月下旬，幼儿园已经开学有2周时间了。那些入园时哭哭啼啼的宝贝们，绝大多数已经适应了幼儿园的集体生活了，有的甚至还乐在其中，但是有一群人却还深陷其中不能自拔。没错，这群人就是被指患有“分离焦虑”的爸爸妈妈、爷爷奶奶。

前几天上，一张图在网上火了：上课期间，一群家长围在幼儿园门口东张西望，其中一位奶奶更是绝了，直接带着望远镜来了，真是让人哭笑不得。

其实分离焦虑不仅孩子有，大人也有，并且迟迟学不会放手的往往是大人。

这是家长中的“通病”

前几天，孙俪在微博上网上晒了一张邓超的照片，说邓超送孩子去上学，不仅一步三回头不说，而且还偷偷抹眼泪。

记者看到，照片的中的邓超颇为“可怜”，站在教室外面远远的、偷偷的观望着孩子，既不愿意离开，又舍不得打扰孩子。看着邓超这快奔溃的背影，真可谓是完美诠释了“可怜天下父母心“这句话。

跟邓超“同病相怜”的，还有同样站在门口做“偷窥狂”的谢楠。在送儿子吴所谓去幼儿园时，故作镇定，可是只维持了一秒就原形毕露了，待孩子进教室后就马上变成了趴在窗口偷窥的“偷窥狂”。

上述明星家长的举动可不是少数，在现实生活中，很多家长都是如此。记者了解到，济南市民陈女士在孩子上幼儿园的第一天，虽然没有趴在幼儿园门口偷窥，而是在家看了一天幼儿园的监控，就连吃饭都是在电脑前解决的。“孩子第一次离开家里，在一个大集体生活，非常担心孩子是不是吃得好，跟小朋友们一起玩得好不好。”

对于一部分家长来说，孩子上幼儿园，其实家长比孩子更焦虑，总是担心孩子冷了、饿了，或是哭了、尿了。送孩子去幼儿园后，家长反而显得坐立不安。这其实已经是家长之间的“通病”了。

其实不仅是孩子入园期间，容易引发家长的“分离焦虑”，很多家长即便是孩子上了小学，依旧是难掩“焦虑之情”。这个暑假，市民刘女士为儿子报了一个14天封闭式的围棋夏令营。这是儿子第一次离家，刘女士做好了接听儿子哭诉电话的准备，没想到的是，儿子沉浸在早8点半到晚9点的高强度训练中乐此不疲，晚上回到宿舍常常忘了给家里打电话。倒是自己，在把孩子送出去的第一天晚上就辗转反侧失眠了。

逃离“分离焦虑症”

对此，国家注册心理咨询师吕善镇告诉记者，从前来咨询的家长案例来看，家长的“分离焦虑”一般分为以下几种心态：有的是平时爱护过度，孩子的偶然离开造成家长心理失落；有的是觉得孩子太笨，担心在外面会受欺负；还有的家长是自身心理健康水平有待提升。吕善镇曾接待过一位单亲妈妈，这位母亲同样是平时把孩子送进校园之后，还要在门口多站半个多小时。“这样的家长就要正视自己的问题，不能把孩子当作自己人生的全部。”

吕善镇提醒家长们，孩子早晚要长大，迟早要进入社会，家长应该借助这样的机会练习告别，学会放手。

家长们可以用以下方式帮助自己逃离“分离焦虑症”：

开学前，孩子心理和身体的准备

家长担心孩子，产生“分离焦虑”，一方面是心里确实放不下孩子，另一方面也是对没有做好孩子入学前准备的担心。因此，除了爸爸妈妈做好自己的焦虑管理，还可以做些实际的事情，来帮助孩子适应新环境。

有的孩子发泄完就没事了

据知乎作者蒙特利梭老师KateZeng介绍，在看孩子上学哭这件事情上，家长们不必着眼于他离开你的那一刻表现如何，因为孩子可能跟家长分开时哭个不停，但进去之后发泄完了就没事了。家长一定要保持平常心，相信孩子和老师，这只是一个短暂的、正常且必然的过渡期。时间会帮助他们适应的。

信任老师，非常的重要信任老师也是非常重要的一环。KateZeng说，家长信任老师，孩子才会信任老师。家长赋予老师信任感，其实是在帮助孩子知道，到了新环境，谁可以帮助他，谁是可以信任的。

当然，如果孩子回家后，家长发现有什么不对劲，表现异常，就必须及时跟老师沟通了。

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