济南日报、济南市第五人民医院联合推出别让“健腰器”变成“伤腰器”

张先生：在社区、公园内的健身广场，有很多健身器材供大家使用，每到清晨或傍晚，有不少人都会在这个区域锻炼。哪些器材使用不当反而容易伤害身体呢？

济南市第五人民医院：其中一种器材叫“健腰器”，只需人站在圆盘上，抓住把手，左右转动腰部就可以达到锻炼的目的。不少老年人觉得转转腰很舒服，但实际上却恰恰相反，“健腰器”使用不当很可能会变成“伤腰器”。

在“健腰器”上做旋转运动，可造成腰肌劳损、腰椎间盘损伤。其中，脊柱的快速旋转运动最常引起的是纤维环撕裂。腰椎间盘是一种由纤维和软骨构成的复合体，形成相邻椎体之间的关节，其主要作用是在椎体间吸收震动，在保证脊柱活动的同时，维持椎体间的稳定度。纤维环是一组同心的环状板层，包裹着髓核。髓核的基本功能是对抗和分散脊柱的压应力，而纤维环的主要功能是承受张力，包括髓核受压后产生的水平张力、脊柱扭转时的张力以及脊柱弯曲时凸侧椎间存在的分离张力。

随着年龄的增长及慢性应力的作用，纤维变性及胶原纤维沉积增加，纤维环退变。在旋转外力的作用下，纤维环较容易发生破裂。撕裂造成的炎症可导致痉挛、臀部和腰部剧痛。撕裂后肉芽组织长入其中，可能造成间盘源性腰疼。纤维环内部的髓核顺着破口流出，则会导致腰椎间盘突出。总的来说，需要快速转腰发力的运动都可能造成腰部损伤，比如羽毛球、网球和高尔夫球，也可能造成腰部的损伤甚至骨折。

（本报记者 李雪梅 通讯员 孙静 王莹）

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