千佛山全民健步走公益活动举办

日前，由山东广播生活频道联合济南市体育局、济南市老龄委、爱心企业厚德仁济南分公司、千佛山公园共同举办的“走出健康未来”2017全民健步走公益活动举办。主办方通过活动，呼吁中老年朋友走出家门，快乐运动，争做健康市民。

现场，1000多名穿着“厚德仁”T恤衫的市民参与到健步走的行列中来，山东广播生活频道的四位主持人分别带领一支队伍，从千佛山景区南门出发，挑战全程2公里的环山道路。上午9时，随着一声发令枪响，活动开始。参赛人员精神饱满地投入到运动中，他们的热情感染了附近晨练的市民，许多人加入队伍一起健步走。

活动还特邀国家级社会体育指导员、中国国家击剑队体能教练、著名健康专家赵之心亲临现场，参与此次全民健步行活动，为中老年群众讲解科学运动及中医养生知识。多支中老年表演队伍带来了太极、葫芦丝、广场舞等展示，将现场气氛推向高潮。

健步走是一项促进身心健康的步行运动，曾是我国的传统健身项目，中医称其为“百炼之祖”。它讲究姿势、速度和时间，行走的速度和运动量介于散步和竞走之间。健步走的健身作用主要体现在：提高心肺功能耐力、改变血液质量、调节血管机能、减肥、促进骨关节健康、增加人体免疫能力、改善心理状态、改善睡眠质量，缓解精神压力，使兴奋灶转移，促进睡眠。

厚德仁济南分公司负责人介绍，本次公益健步行活动旨在助力全民身体素质的提升，营造健康积极的城市文化氛围。今后我们将继续举办更多像健步走这样“科学、便捷、高效、安全”，适宜中老年人的运动，引导市民“走出家门、融入自然、增进健康”。 （海晏）

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