本报文娱俱乐部与“力太极”联合招生去健身房挥汗如雨？No！来这里才明智

记者黄中明 摄

夏天一到，就迫不及待地想减肥。你还在健身房里挥汗如雨吗？那就太out了！现在时尚的精英白领打的可都是太极拳。据说，太极的几个简单招式就能秒杀绝大多数健身方法。

而且，俗话说得好，体重不是最重要的，对自己的关心与爱护才是。除了减肥健身，久练太极拳还可修身养性、强身健体，稍不留心，就能成为“武林高手”。是不是听起来非常过瘾，那还在等啥，抓紧来练！近日，本报文娱俱乐部联合曾经风靡泉城的“力太极”太极拳馆联合招生，只要您在6—60岁之间，皆可前来报名，“力太极”的教练可是陈氏太极拳的嫡宗传人。

肥胖、慢性病、压力山大？练太极都不是问题

无论处于哪个年龄阶段，好身材总能带给你自信与愉悦，同时，也是身体健康的保障。近期，通过临床验证发现，练习太极拳就可恰到好处地减肥。太极拳，尤其是陈氏太极，每个动作都可消耗大量热量，因此，被称为“不流汗的减肥运动”。

“无论你是什么体质，随便哪个年龄段的人，都非常适合练习太极拳，而且瘦身效果惊人。”健身专家介绍，陈氏太极拳是健身和实战并重的，在健身方面，太极拳兵分两路，一路是太极文化，它修养心性，是心灵的按摩师；另一路是太极拳架，它锻炼人体的内脏四肢，是身体的健康教练。“太极拳吸取了中国古代养生法则，要求心静体松、中正安舒，从而成为一种动中寓静、柔中寓刚、内外兼修的健身运动，不仅健身还减压，此外，太极‘四两拨千斤\’，还能达到实战的效果。”

同时，久练陈氏太极拳，还可抑制大脑皮层中某些慢性病灶的兴奋，起到对某些慢性疾病的积极康复和医疗作用。据专家介绍，除了肥胖，很多都市白领身上的慢性病，如胃肠病、动脉硬化、心脏病、偏头痛和精神疾病也都与他们日常生活紧张有关，而练习太极拳要求放松、思想集中，能使大脑皮层进入保护性抑制状态，消除大脑疲劳，活跃情绪，恢复神经系统的平衡，从而直接影响内分泌的平衡和免疫力的增强，提高人们对疾病的抵抗力。

你就是正宗陈氏太极第21代传人

习练太极拳好处多多，但不是随便在公园里拜个师傅就能学好的。拳艺一道，重在师承渊源，只有找到好师傅，才能学到最好的功夫。

济南哪里才能学到正宗太极拳？当然是“力太极”太极拳馆。作为曾经风靡泉城的太极拳馆，其负责人兼教练的张政力是正宗陈氏太极拳地地道道的第20代传人。他的叔叔张联恩是陈氏太极第17代传人陈发科嫡传弟子洪均生的得意门生，张政力自小就跟叔叔学习打太极，眼下已经桃李满天下，他所教的学员还在第八届太极年会上取得了两金一银的好成绩。

而且，他们叔侄二人还有一本“绝世秘笈”，可以让你又好又快地练好太极，那就是获得国家专利的“陈氏太极数字教学模式”，这是张联恩根据自己多年的习练、教学实践发明的。原来，作为太极拳之源的陈氏太极本来十分难学，但张联恩发现在该拳拳法套路动作中，有两种规律性动作自始至终统率着所有动作，只要抓住这两种规律性的动作，陈氏太极实用拳法难学的关卡便会被攻克。于是，他再将这两种规律性动作，在人体位置定位，这套拳法动作的规格就被设计成了模式化动作、能达到“克隆”的效果。张政力正是该数字教学模式的唯一传人，在济南仅此一家，可别错过！

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