进了更年期 脱发找上门

孙女士问：我从年轻时就爱美，每年都会专门到理发店染染头发，今年已经50岁了，这个习惯仍没改掉。最近一年，经历事情比较多，情绪变化大，总是感到焦虑，最心爱的头发也出现了脱落的情况，这是什么原因导致的？

济南市第五人民医院内分泌专家解答：女性进入更年期后，由于卵巢功能的衰退，体内的雌激素水平呈现下降趋势，时间久了，就会导致内分泌失调。当出现内分泌失调的情况时，会影响头发，从而出现脱发的情况。再加上进入更年期后，身体机能在不断衰退，更年期女性的头发不会像年轻时那么健康，基本上已经出现了质变，也就是说头发变差了，尤其是毛囊有萎缩的迹象，直接导致了脱发。另外，脱发也与心理因素有关，很多女性朋友进入更年期后，认为自己不再年轻了，会产生失落感，再加上内分泌的影响，导致情绪变化大，容易出现焦虑、紧张、不安、抑郁等不良情绪，从而导致心理压力加大，这些心理因素会刺激毛囊，从而出现脱发的情况。

该如何防止脱发呢？晚上10时到凌晨2时之间睡眠充足，就可使毛发正常新陈代谢。所以尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。在工作和学习中，要保持一个乐观平和的心态，遇事不激动、工作、学习要劳逸结合。每天早晚各梳发百次，能刺激头皮、改善头发间的通风。由于头皮是容易出汗弄脏的地方，勤洗头、勤梳发有助于防止秃头和头皮屑的发生。

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