训练孩子注意力每天只需15分钟

▲在专注力训练课上，主讲专家给孩子做测试。

孩子们积极回答问题。

女报讯（记者 冯子莹）“去年带孩子参加了你们的专注力课，孩子改变很大，今年的课程啥时候开始？”“上次活动没赶上，听孩子同学家长说，内容特别实用，今年我一定给孩子报名。”女报第一期“专注力训练营”免费课程结束后，不少家长打来电话，咨询第二期活动的时间。6月4日，第二期专注力公益训练营终于在大家的期盼中开课了，女报特邀专家为家长和孩子们上了一堂生动的注意力提升课，百余位家长和学生参与，课后纷纷表示“受益匪浅”。

去年底，女报向热心读者发出邀请，只要读者订阅一份《都市女报》（或者都市女报周末刊《壹星期》），就可和女报一起献出一份爱心，资助来自贫困村的孩子们，手拉手游济南。邀请一发出，便得到了热烈反响，为答谢“爱心小报童”的热情和善心，女报专门打造并赠送“专注力训练营免费课程”。第一堂课，共有70余位孩子和家长报名，反响强烈。

今年，女报继续为家长和学生们谋福利，回报爱心小报童。活动一经发出，报名电话不断，为保证训练质量，课堂限定了报名人数，最终仍有百余位家长和孩子参与了此次公益课。

6月4日下午2：30，在燕山小学礼堂，第二期专注力公益课准时开课。女报特邀山东同济职业培训学校的专业团队，为“爱心小报童们”授课。“首先，我们来看一段视频，大家要仔细观察，并数一下，白色的一队共传球几次。”主讲专家、心理咨询师于娜用一段视频开始了当天的授课，“通过这个测试，可以评估孩子们的注意力水平。”

随后，于娜和她的团队，通过“找数字”“找字母”，从一段语音中听出漏掉的数字，听数字倒序复述，嘴鼻运笔接力等小游戏，对孩子们进行注意力视觉、听觉、感统能力方面训练。在嘴鼻运笔接力中，孩子们分小组进行比赛，每一队都竭尽全力，并为队友大声鼓劲，“加油、加油！”的喊声此起彼伏。

“根据注意力测试发现，来上课的孩子的注意力水平差异较大。整体来看，孩子们在视觉方面的注意力练习完成情况相对较好，听觉方面的总体水平与视觉方面差距较大。”于娜说，注意力关系到孩子学习和生活的方方面面，尤其对学习效率影响较大。运用简单的游戏活动，通过规律性训练，反复训练可以起到提升孩子注意力的效果。

课后，于娜给家长们一些训练建议，让他们在家也能帮孩子们训练注意力。“比如听觉与注意力训练，家长可以每天拿出15-20分钟，与孩子进行一小段练习，由家长说出数字，第一轮请孩子顺序复述，数字由少到多；第二轮请孩子倒序复述，数字由少到多。熟练以后可追求一点变化，比如将数字换成字母等。在这个过程中，孩子每进步一点，都给予及时鼓励，持续训练就会见到相应的效果。”

“听完课，真是受益匪浅，感谢女报提供这样免费学习的机会！”“以前总是一味地批评孩子注意力差，也不知道注意力是可以训练的，终于找到解决问题的办法了。”“参加了训练才知道，训练注意力并不枯燥，孩子在游戏中就能完成”……活动结束后，家长们纷纷点赞。

没能参加本次女报训练营免费课程的小读者和家长不要着急，女报后期还将不定期举行类似的公益课程，请关注女报以及“都市女 报 有 爱·少 年 ”QQ 群297998902，相关信息将在此陆续发布。

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