如果近视了，可别不戴眼镜哦

6月5日，在济南市汇波小学，青少年EYE眼基地揭牌仪式。记者王汗冰 摄

今天是第22个全国爱眼日，今年的主题是“‘目\’浴阳光，预防近视”。5日下午，由济南市卫生和计划生育委员会、济南报业集团主办的“最美健康守护者”健康大讲堂第二期活动走进济南市汇波小学。“最美健康守护者”获奖者、济南市第二人民医院（济南市眼科医院）眼二科护士长翟祥娟从近视的危害、近视的分类、近视与远视和散光的区别、近视的预防等几个方面，为百名五年级的学生带来了一堂充满了互动性的用眼护眼课。同时，济南市第二人民医院将济南市汇波小学定为“青少年EYE眼基地”，并进行了授牌仪式。

“请问这位同学，你知道为什么戴眼镜吗？”在汇波小学多功能厅内，翟祥娟提出了第一个问题。戴着眼镜的小姑娘站起来回答：“因为我近视。”

我国最新的一份调查显示：小学生的近视发病率为22.78%，中学生为55.22%，大学生高达76.74%。翟祥娟在课堂上介绍，引起近视的先天因素是遗传（高度近视父母），后天因素则包括长时间近距离看电子产品、在太强或者太弱的光线下看书、不认真做眼保健操、缺少体育锻炼等。

“近视不但给学习和生活带来困扰，还可能引起青光眼、弱视、视网膜脱离等并发症，严重的可致盲。”翟祥娟说，近视眼分为假性近视和真性近视，小学生中有一部分是假性近视，但假性近视若得不到及时治疗，时间久了就会成为真性近视，视力就难以恢复。

另外，并非所有的视力下降都是近视引起的，尤其是低龄的孩子，也有可能是远视、弱势或者散光。对此，翟祥娟提醒小学生，如果感觉看东西模糊了，一定要到医院检查，看到底是因为什么引起了视力下降再治疗。

“同学们平时爱玩手机和电脑吗？要记住每次时间不要超过30分钟。”“大家是不是只爱吃肉，不喜欢吃胡萝卜呀？这可不行。”翟祥娟与孩子们分享着预防近视的用眼习惯，“还有，平时不要在光线过强或过暗的环境下看书，看书、画画时要保持正确的姿势，要保证充足的睡眠时间、均衡的营养，还要多参加户外活动。”

“户外活动是减少近视发生发展的最简单的方法。”翟祥娟说，参加户外活动可以抑制近视眼发生，而且在户外时间越长，近视度数进展越慢。翟祥娟还告诉学生们，目前，光学配镜是矫正视力最简单、安全、有效的方法。所以，不要拒绝戴眼镜。

据了解，今年的“最美健康守护者”健康大讲堂活动共有五期，每期主题都不相同。第三期健康大讲堂拟定于8月10日举办，敬请广大市民关注。

（记者罗宁 孙镇镇）

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